• Pagrindinis
  • Kontaktai
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Balsavimų archyvas
  • Pranešk naujieną
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
No Result
View All Result

Ek­ra­nų įta­ka di­dė­ja. Ka­da ver­tė­tų su­ne­rim­ti?

Telšių žinių redakcija
6 rugsėjo, 2024
Partnerių informacija, Teminiai puslapiai, Pirmas puslapis, Pirmas puslapis, Sveikata
0

Grei­tas gy­ve­ni­mo tem­pas ir to­bu­lė­jan­čios tech­no­lo­gi­jos itin nei­gia­mai vei­kia šiuo­lai­ki­nių tė­vų ir vai­kų tar­pu­sa­vio san­ty­kius. Mat ne­re­tai tė­vai, no­rė­da­mi pail­sė­ti ar at­lik­ti svar­bius dar­bus, lei­džia vai­kams nau­do­tis ek­ra­nais, nė ne­su­si­mąs­ty­da­mi apie tai, kaip ne­ri­bo­ja­mas lai­kas ir ne­kont­ro­liuo­ja­mas tu­ri­nys ga­li pa­veik­ti jų fi­zi­nę ir psi­chi­nę svei­ka­tą.

Apie ek­ra­nų ža­lą ma­ža­me­čių svei­ka­tai, pir­muo­sius sig­na­lus ir re­ko­men­duo­ja­mą tu­ri­nį pa­sa­ko­ja doc. dr. Ind­rė Ba­ka­nie­nė, lai­ki­nai ei­nan­ti pa­rei­gas Lie­tu­vos svei­ka­tos moks­lų uni­ver­si­te­to Kau­no kli­ni­kų Vai­kų rea­bi­li­ta­ci­jos kli­ni­kos va­do­vė.

Vis­kas pra­si­de­da nuo kū­di­kys­tės

Pa­sak I. Ba­ka­nie­nės, ty­ri­mai ro­do, kad per di­de­lis ek­ra­nų nau­do­ji­mas vai­kams iki 2–3 me­tų am­žiaus ga­li su­kel­ti kal­bos, bend­ros rai­dos, dė­me­sio ir el­ge­sio su­tri­ki­mų, mie­go pro­ble­mų, mais­to iš­ran­ku­mą. Itin sun­kiais at­ve­jais ga­li at­si­ras­ti po­žy­mių, bū­din­gų au­tiz­mui, o vai­kams, tu­rin­tiems ge­ne­ti­nį po­lin­kį, ek­ra­nų per­tek­lius ga­li pa­ska­tin­ti au­tiz­mo at­si­ra­di­mą.

Vai­kų rea­bi­li­ta­ci­jos kli­ni­kos va­do­vė įspė­jo, kad ypač pa­vo­jin­ga duo­ti ek­ra­nus kū­di­kiams ir vai­kams iki 1,5 me­tų am­žiaus, kai in­ten­sy­viai vys­to­si so­cia­li­nė rai­da.

„Ru­mu­nų psi­cho­lo­gas Ma­rius Zam­fir pa­siū­lė ter­mi­ną „ek­ra­ni­nis au­tiz­mas“, pa­ste­bė­jęs, kad vai­kai, pra­lei­džian­tys dau­giau nei 4 va­lan­das per die­ną prie ek­ra­nų, pra­de­da elg­tis pa­na­šiai, kaip au­tiz­mo spekt­ro su­tri­ki­mą tu­rin­tys vai­kai. Anot jo, ek­ra­nų lai­kas uži­ma di­de­lę vai­ko die­nos da­lį, ma­žin­da­mas lai­ką pra­smin­goms veik­loms, to­kioms kaip ap­lin­kos ty­ri­nė­ji­mas, fi­zi­nė veik­la ir so­cia­li­nis bend­ra­vi­mas, – kal­bė­jo I. Ba­ka­nie­nė. – Vė­les­ni ty­ri­mai pa­ro­dė, kad ek­ra­nai ne tik uži­ma lai­ką, bet ir tie­sio­giai vei­kia sme­ge­nis, sti­mu­liuo­da­mi už re­gi­mą­jį su­vo­ki­mą at­sa­kin­gų cent­rų vys­ty­mą­si. De­ja, šis vys­ty­ma­sis vyks­ta ki­tų cent­rų, dau­giau­sia at­sa­kin­gų už kal­bos ir so­cia­li­nę rai­dą, są­skai­ta.“

Po­vei­kis fi­zi­nei svei­ka­tai

Il­ga­lai­kis ek­ra­nų nau­do­ji­mas ga­li su­kel­ti re­gos nuo­var­gį, sau­sų akių po­jū­tį, trum­pa­re­gys­tę (mio­pi­ją) ir ki­tus re­gos su­tri­ki­mus. Anot eks­per­tės, tai ypač ak­tua­lu ma­žiems vai­kams, ku­rių akys dar tik vys­to­si.

Ek­ra­nų sklei­džia­ma mė­ly­na švie­sa ga­li su­trik­dy­ti mie­go cik­lus, slo­pin­da­ma me­la­to­ni­no ga­my­bą. Va­ka­rus lei­džiant prie ek­ra­nų ga­li bū­ti sun­kiau už­mig­ti ir mie­gas ga­li bū­ti ma­žiau ko­ky­biš­kas.

Be to, vai­kai, ku­rie daug lai­ko pra­lei­džia prie ek­ra­nų, daž­nai sė­di ne­tin­ka­mo­mis po­zo­mis, o tai ga­li lem­ti il­ga­lai­kius lai­ky­se­nos su­tri­ki­mus.

„Lai­kas, pra­lei­džia­mas prie ek­ra­nų, daž­nai yra lai­kas, ku­ris ga­lė­tų bū­ti skir­tas fi­zi­nei veik­lai. Tai ga­li su­lė­tin­ti vai­ko ju­de­sių rai­dą, ma­žin­ti fi­zi­nę iš­tver­mę, lem­ti ant­svo­rio ar nu­tu­ki­mo at­si­ra­di­mą“, – sa­kė I. Ba­ka­nie­nė.

Svar­bios „rau­do­nos vė­lia­vė­lės“

Vai­kų rea­bi­li­ta­ci­jos kli­ni­kos va­do­vės tvir­ti­ni­mu, tė­vai ir glo­bė­jai tu­rė­tų at­kreip­ti dė­me­sį į pa­grin­di­nius simp­to­mus: „Ne­re­tai vai­kas tam­pa dirg­les­nis, ner­vin­ges­nis ar ag­re­sy­ves­nis, su­ma­žė­ja jo su­si­do­mė­ji­mas veik­lo­mis, ku­rios anks­čiau teik­da­vo džiaugs­mą, tam­pa sun­ku su­si­kaup­ti at­lie­kant kas­die­nes už­duo­tis ar žai­džiant. Taip pat pa­ste­bi­mi sun­ku­mai už­mie­gant va­ka­re ar­ba daž­ni pra­bu­di­mai nak­tį. Vė­luo­jan­ti kal­bos rai­da, sun­ku­mai for­mu­luo­ti žo­džius ar sa­ki­nius. Ma­žė­jan­tis no­ras bend­rau­ti su tė­vais, bend­raam­žiais. Vai­kas ma­žiau no­ri ju­dė­ti, bė­gio­ti, žais­ti lau­ke, su­ma­žė­ju­si jo fi­zi­nė iš­tver­mė ir ener­gi­ja.“

Ji pri­dū­rė, kad šiais lai­kais bet koks rai­dos su­tri­ki­mas daž­nai gy­do­mas ri­bo­jant ar­ba vi­siš­kai pa­ša­li­nant ek­ra­nų lai­ką, jei nu­sta­to­ma, kad vai­kas per daug lai­ko pra­lei­džia prie ek­ra­nų: „Ek­ra­nų lai­ko ri­bo­ji­mas pa­de­da vai­kui vėl įsi­trauk­ti į pra­smin­gas veik­las, ku­rios ska­ti­na kal­bos, so­cia­li­nę ir mo­to­ri­nę rai­dą.“

I. Ba­ka­nie­nė pa­brė­žė, kad itin svar­bu ska­tin­ti skai­ty­ti kny­gas, fi­zi­nį ak­ty­vu­mą ir žai­di­mus lau­ke, bend­ra­vi­mą su vai­kais.

Be to, vai­kai na­tū­ra­liai mėg­džio­ja sa­vo tė­vus ir mo­ko­si ste­bė­da­mi jų el­ge­sį, to­dėl tė­vai sa­vo el­ge­siu tu­rė­tų ro­dy­ti ge­rą­jį pa­vyz­dį.

„Jei vai­kai ma­to, kad jų tė­vai ver­ti­na lai­ką, pra­leis­tą lau­ke, skai­to kny­gas ar už­sii­ma po­mė­giais, jie pa­tys taip pat lin­kę do­mė­tis to­kio­mis veik­lo­mis. Bend­ras šei­mos lai­kas be ek­ra­nų pa­de­da vai­kams jaus­tis la­biau įtrauk­tiems ir su­pras­tiems, kas sa­vo ruož­tu ge­ri­na jų so­cia­li­nius įgū­džius ir emo­ci­nį sta­bi­lu­mą, – mi­nė­jo eks­per­tė, pa­pil­dy­da­ma, kad tė­vai, ku­rie lai­ko­si aiš­kių tai­syk­lių ir ri­bų dėl ek­ra­nų nau­do­ji­mo, pa­de­da vai­kams su­pras­ti dis­cip­li­nos svar­bą. – Tai ypač svar­bu ma­žiems vai­kams, ku­rie dar tik for­muo­ja sa­vo įpro­čius ir su­pra­ti­mą apie pa­sau­lį. Ti­kė­ti­na, kad vai­kai, aug­da­mi ap­lin­ko­je, ku­rio­je yra aiš­kios tai­syk­lės dėl ek­ra­nų nau­do­ji­mo, iš­moks ge­riau val­dy­ti sa­vo lai­ką ir prio­ri­te­tus.“

Įta­ką da­ro ne tik lai­kas, bet ir tu­ri­nys

Re­mian­tis Pa­sau­lio svei­ka­tos or­ga­ni­za­ci­ja ir Ame­ri­kos pe­diat­rų aka­de­mi­ja, iki 2 me­tų ne­re­ko­men­duo­ja­ma nau­do­tis ek­ra­nais, iš­sky­rus vaiz­do po­kal­bius su šei­mos na­riais ar ar­ti­mai­siais. Šia­me am­žiu­je vai­kai ge­riau­siai mo­ko­si iš tie­sio­gi­nio bend­ra­vi­mo su žmo­nė­mis ir ap­lin­ka.

2–5 me­tų vai­kams re­ko­men­duo­ja­ma ri­bo­ti ek­ra­nų lai­ką iki vie­nos va­lan­dos per die­ną, taip pat pa­rink­ti aukš­tos ko­ky­bės tu­ri­nį. Pa­vyz­džiui, švie­ti­mo pro­gra­mas, ku­rios ska­ti­na mo­ky­mą­si ir kū­ry­bin­gu­mą, pro­gra­mas, ku­rios mo­ko so­cia­li­nių ir emo­ci­nių įgū­džių, in­te­rak­ty­vius žai­di­mus ir pro­gra­mė­les, ku­rios ska­ti­na mo­ky­mą­si ir pro­ble­mų spren­di­mą.

„Svar­bu, kad tė­vai ar glo­bė­jai žiū­rė­tų tu­ri­nį kar­tu su vai­kais, kad paaiš­kin­tų ma­to­mą tu­ri­nį ir pa­dė­tų vai­kams jį su­pras­ti bei pri­tai­ky­ti rea­lia­me gy­ve­ni­me“, – pa­žy­mė­jo I. Ba­ka­nie­nė.

Vai­kams nuo 6 me­tų ir vy­res­niems re­ko­men­duo­ja­ma prie ek­ra­nų pra­leis­ti ne il­giau nei 2 va­lan­das per die­ną, ta­čiau in­di­vi­dua­lūs po­rei­kiai ir ap­lin­ky­bės ga­li lem­ti skir­tin­gus spren­di­mus.

Pa­sak eks­per­tės, to­kio am­žiaus vai­kams re­ko­men­duo­ja­mas švie­ti­mo tu­ri­nys, su­si­jęs su mo­kyk­los da­ly­kais, pro­gra­mos ir fil­mai, ska­ti­nan­tys kri­ti­nį mąs­ty­mą ir dis­ku­si­jas apie ver­ty­bes bei mo­ra­lę, in­te­rak­ty­vūs žai­di­mai ar edu­ka­ci­nės pro­gra­mė­lės, ska­ti­nan­čios kū­ry­bin­gu­mą, bend­ra­dar­bia­vi­mą ir stra­te­gi­nį mąs­ty­mą.

Be šių re­ko­men­da­ci­jų, svar­bu at­kreip­ti dė­me­sį į vai­ko el­ge­sį ir rai­dą, ste­bė­ti, kaip ek­ra­nų nau­do­ji­mas vei­kia jo kas­die­nę veik­lą, mie­gą, so­cia­li­nius įgū­džius ir bend­rą sa­vi­jau­tą.

Esant po­rei­kiui, bū­ti­na kreip­tis į spe­cia­lis­tus.

Dvie­jų vai­kų ma­ma: „Ek­ra­nus ri­bo­ja­me vi­sa­da“

Vil­niu­je gy­ve­nan­ti ir du sū­nus – 2,5 me­tų ir 6 mė­ne­sių ber­niu­kus – au­gi­nan­ti Grė­tė sa­kė, kad su vy­ru vai­kams ek­ra­nus ri­bo­ja vi­sa­da: „Esa­me su­ta­rę vy­res­nia­jam ro­dy­ti jo pa­si­rink­tą fil­mu­ką ar ke­lis fil­mu­kus iš mū­sų pa­siū­ly­tų, ku­rių bend­ra truk­mė ne­vir­ši­ja 30 min. per die­ną. Išim­tis tai­ko­ma ta­da, kai vi­si kar­tu žiū­ri­me fil­mą šei­mai, ei­na­me į ki­no teat­rą, ir daž­nu at­ve­ju sek­ma­die­niais, kai ro­do­mos pa­žin­ti­nės, pra­mo­gi­nės lai­dos vai­kams. Pas­ta­rų­jų lai­dų žiū­rė­ji­mas ne­trun­ka il­giau nei 1 va­lan­dą.“

Ma­ma pa­žy­mė­jo, kad vai­ko žiū­ri­mas tu­ri­nys yra kas­kart kont­ro­liuo­ja­mas. „Daž­nu at­ve­ju pa­siū­lo­mi ke­li va­rian­tai ir lei­džia­ma vai­kui pa­si­rink­ti, ar­ba iš­ren­ka­me sa­vo nuo­žiū­ra ir žiū­rė­da­mi kar­tu paaiš­ki­na­me, su­pa­žin­di­na­me su ro­do­mu tu­ri­niu“, – pri­dū­rė ji.

Grė­tės nuo­mo­ne, bet koks ro­do­mas tu­ri­nys tu­ri la­bai di­de­lę reikš­mę vai­ko el­ge­siui: „Ma­no­me, kad tu­ri­nį bū­ti­na kont­ro­liuo­ti, steng­tis žiū­rė­ti kar­tu ir aiš­kin­ti vai­kui, kas vyks­ta. Jei nė­ra ga­li­my­bės žiū­rė­ti kar­tu, jun­gia­me to­kį fil­mu­ką ar lai­dą, ku­ri jau bu­vo žiū­rė­ta ir ap­tar­ta su vai­ku.“

Kitas įrašas

Snie­gui va­ly­ti Tel­šiuo­se nu­ma­ty­ta 262 tūkst. Eur se­zo­nui

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CAPTCHA vaizdas
Atkurti Vaizdą

*

Video rekomendacijos:

Taip pat skaitykite:

Pirmas puslapis

Re­dak­ci­jos su­ma­ny­mas duo­da vai­sių – Vy­dū­no kaš­to­nai ža­liuo­ja
Tel­šiš­kės sėk­mė tarp­tau­ti­nia­me kon­kur­se Is­pa­ni­jo­je
Odon­to­lo­gas Ta­das But­ri­mas: „Že­mai­tis be sa­vo kraš­to – kaip dan­tis be šak­nies“
„Že­mai­ti­jos tau­rė-2025“
Grilyje kepti jautienos kebabai su jogurtiniu padažu
Sa­vi­val­dy­bė pirks bu­tą Bir­žu­vė­nų dva­re

Žemaičių kultūra

Tradicinės ir naujos šventės – neatsiejama vasaros dalis
Sekmadienį prasideda IV tarptautinis vargonų muzikos festivalis
Mykolo Biržiškos anūkė: „Jūs esate mūsų žmonės, o mes esame jūsų“
Kur augai tu, šventasis Kryžiaus medi?
Kuopos gretose – jau pustrečio šimto šaulių
Seime eksponuojama Sigito Strazdausko nuotraukų paroda

Laisvalaikis

„Že­mai­ti­jos tau­rė-2025“
Grilyje kepti jautienos kebabai su jogurtiniu padažu
Jubiliejinis „Varnių kermošius 2025“
„Tulp­me­džio žy­dė­ji­mas“ – tra­di­ci­nė šven­tė De­gai­čiuo­se
Kon­cer­tų cik­las „Sie­los mu­zi­ka 2025“ Ga­dū­na­vo Švč. Jė­zaus Šir­dies baž­ny­čio­je
Tūkstančiai kilometrų – dviračiais

Sveikata

Karštis ir sveikata: kaip apsisaugoti karštomis vasaros dienomis?
Kei­čia­si gy­dy­mo įstai­gų ver­ti­ni­mas: at­si­žvelgs ne tik į veik­lą ir fi­nan­sus, bet ir į po­žiū­rį į pa­cien­tą
Siū­lo­ma plės­ti de­fib­ri­lia­to­rių tink­lą: lai­ku su­teik­ta pa­gal­ba pa­dė­tų iš­gel­bė­ti tūks­tan­čius žmo­nių
Sveikatos priežiūra šiuolaikiniame pasaulyje
Kodėl profesionali burnos higiena svarbi net tiems, kurie valosi dantis du kartus per dieną?
Patarimai į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvų taukus
No Result
View All Result

Laikraštis

Apklausa

Pasak atlikto tyrimo, kas antras vaikas Lietuvoje nesikalba apie savo problemas su tėvais ar seneliais ir jaučiasi vieniši. Kaip manote – ar jūsų vaikai jums pasipasakoja apie bėdas?

Rezultatai

Loading ... Loading ...
  • Archyvas

Orai

Orai Telšiuose
Orai
Orai Telšiuose 2 savaitėms
  • Naujienos
  • Teminiai puslapiai
  • Teisėsauga
  • Laisvalaikis
  • Archyvas
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Kontaktai

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Skip to content
Open toolbar Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

  • Padidinti tekstąPadidinti tekstą
  • Sumažinti tekstąSumažinti tekstą
  • Nuorodos pabraukimasNuorodos pabraukimas
  • Skaitomas šriftasSkaitomas šriftas
  • Reset Reset