• Pagrindinis
  • Kontaktai
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Balsavimų archyvas
  • Pranešk naujieną
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
No Result
View All Result

Masažų tipai: kuo jie skiriasi ir kuris jums reikalingas?

Telšių žinių redakcija
23 rugpjūčio, 2022
Partnerių informacija
1

Vargu ar yra žmogaus, kuris niekada nebūtų girdėjęs apie masažą. Atsižvelgiant į poveikio tipą, ši procedūra gali visiškai atpalaiduoti kūną arba paruošti jį fizinei veiklai.

Jei kalbėtume apie gydomąjį poveikį, tai masažo pagalba efektyviai gydomos periferinės nervų sistemos ligos, radikulitas, skrandžio patologijos, artritai, taip pat raumenų uždegimai.

Tačiau masažas gali būti vertinamas ne tik kaip priemonė, bet ir kaip labai maloni procedūra. Milijonai žmonių renkasi masažą, norėdami pabėgti nuo problemų, išvalyti protą ir atpalaiduoti savo kūną.

Pagrindinės masažo rūšys ir kada jas pasirinkti

  1. Klasikinis masažas – yra veiksmingas būdas gydyti įvairias traumas ir ligas. Jis sustiprina medžiagų apykaitos procesus, skatina toksinų pasišalinimą iš organizmo ir riebalų skaidymą. Ilgas ir intensyvus tokio masažo kursas lemia svorio mažėjimą ir raumenų tonuso padidėjimą.

Pagrindinės klasikinio masažo technikos yra glostymas, trynimas, suspaudimas, minkymas ir vibracija. Atskirų masažo technikų pakartojimų skaičius priklauso nuo individualių paciento savybių ir kai kurių kitų veiksnių (amžiaus, sveikatos būklės ir kt.).

  1. Sportinis masažas – tai gilus masažas, kuris sušildo raumenis ir raiščius, taip paruošdamas kūną jėgos apkrovoms. Šis metodas taikomas ir po fizinio krūvio, kai reikia atstatyti jėgas, atpalaiduoti raumenis, malšinti skausmą. Masažas Vilnius tai labai efektyvus ir sportininkų dažnai pasirenkamas, kurį turi puikus sporto ir sveikatingumo terapijos centras alfasteps.lt, kur kvalifikuoti kineziterapeutai puikiai išmano ir atlieka šio masažo technikas ir subtilybes.
  2. Higieninis masažas – šis masažo būdas yra aktyvi ligų profilaktikos ir efektyvumo didinimo priemonė. Higieninis masažas padeda palaikyti gerą fizinę formą ir gyvybingumą, gerina sveikatą. Jis skiriamas bendro arba atskirų kūno dalių masažo forma. Jį atliekant naudojami įvairūs rankinio masažo metodai, naudojami specialūs aparatai, savimasažas (kartu su rytine mankšta) pirtyje, rusiškoje pirtyje, vonioje, po dušu.
  3. Kosmetinis masažas – tai būtinas bendros kosmetinės veido ir kaklo odos priežiūros komponentas. Masažas atliekamas labai švelniais, atsargiais judesiais, be didelio spaudimo ir odos nejudinimo. Tinkamai atliktas kosmetinis masažas padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą, valo odą, pagreitina kraujotaką, padeda pašalinti iš audinių negyvas ląsteles, palengvina odos kvėpavimą, palaiko raumenų tonusą, žymiai sulėtina odos nykimą ir senėjimą, ji tampa lygi ir elastinga.

 

Kitas įrašas

Startuoja maltiečių programa „Drąsiau į gyvenimą“ – pagalba vaikams ir jaunimui visais jų gyvenimo etapais

Comments 1

  1. mokymai says:
    3 metai ago

    na realiai žmogui reikalingi visi, tik skirtingomis gyvenimo situacijose. veido masažą einu darytis reguliariai, žinau, kad tai padės man išvengti raukšlių ateityje.

    Atsakyti Report comment

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CAPTCHA vaizdas
Atkurti Vaizdą

*

Video rekomendacijos:

Taip pat skaitykite:

Pirmas puslapis

Re­dak­ci­jos su­ma­ny­mas duo­da vai­sių – Vy­dū­no kaš­to­nai ža­liuo­ja
Tel­šiš­kės sėk­mė tarp­tau­ti­nia­me kon­kur­se Is­pa­ni­jo­je
Odon­to­lo­gas Ta­das But­ri­mas: „Že­mai­tis be sa­vo kraš­to – kaip dan­tis be šak­nies“
„Že­mai­ti­jos tau­rė-2025“
Grilyje kepti jautienos kebabai su jogurtiniu padažu
Sa­vi­val­dy­bė pirks bu­tą Bir­žu­vė­nų dva­re

Žemaičių kultūra

Tradicinės ir naujos šventės – neatsiejama vasaros dalis
Sekmadienį prasideda IV tarptautinis vargonų muzikos festivalis
Mykolo Biržiškos anūkė: „Jūs esate mūsų žmonės, o mes esame jūsų“
Kur augai tu, šventasis Kryžiaus medi?
Kuopos gretose – jau pustrečio šimto šaulių
Seime eksponuojama Sigito Strazdausko nuotraukų paroda

Laisvalaikis

„Že­mai­ti­jos tau­rė-2025“
Grilyje kepti jautienos kebabai su jogurtiniu padažu
Jubiliejinis „Varnių kermošius 2025“
„Tulp­me­džio žy­dė­ji­mas“ – tra­di­ci­nė šven­tė De­gai­čiuo­se
Kon­cer­tų cik­las „Sie­los mu­zi­ka 2025“ Ga­dū­na­vo Švč. Jė­zaus Šir­dies baž­ny­čio­je
Tūkstančiai kilometrų – dviračiais

Sveikata

Karštis ir sveikata: kaip apsisaugoti karštomis vasaros dienomis?
Kei­čia­si gy­dy­mo įstai­gų ver­ti­ni­mas: at­si­žvelgs ne tik į veik­lą ir fi­nan­sus, bet ir į po­žiū­rį į pa­cien­tą
Siū­lo­ma plės­ti de­fib­ri­lia­to­rių tink­lą: lai­ku su­teik­ta pa­gal­ba pa­dė­tų iš­gel­bė­ti tūks­tan­čius žmo­nių
Sveikatos priežiūra šiuolaikiniame pasaulyje
Kodėl profesionali burnos higiena svarbi net tiems, kurie valosi dantis du kartus per dieną?
Patarimai į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvų taukus
No Result
View All Result

Laikraštis

Apklausa

Pasak atlikto tyrimo, kas antras vaikas Lietuvoje nesikalba apie savo problemas su tėvais ar seneliais ir jaučiasi vieniši. Kaip manote – ar jūsų vaikai jums pasipasakoja apie bėdas?

Rezultatai

Loading ... Loading ...
  • Archyvas

Orai

Orai Telšiuose
Orai
Orai Telšiuose 2 savaitėms
  • Naujienos
  • Teminiai puslapiai
  • Teisėsauga
  • Laisvalaikis
  • Archyvas
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Kontaktai

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Skip to content
Open toolbar Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

  • Padidinti tekstąPadidinti tekstą
  • Sumažinti tekstąSumažinti tekstą
  • Nuorodos pabraukimasNuorodos pabraukimas
  • Skaitomas šriftasSkaitomas šriftas
  • Reset Reset