Telšiuose duris atvėrusi „KINEZEP Pilates Reformer“ studija jau spėjo tapti nauju traukos centru tiems, kurie ieško ne tik fizinio aktyvumo, bet ir sąmoningo, saugaus bei individualiai pritaikyto judėjimo. Tai – vieta, kur susitinka kineziterapijos žinios ir moderni Pilates Reformer treniruočių metodika, o pagrindinis tikslas – geresnė žmogaus savijauta, laikysena ir ilgalaikė kūno sveikata. Apie studijos idėją, jos kelią į Telšius ir treniruočių ypatumus pasakoja jos įkūrėjai.
Diana PUZERĖ
„KINEZEP Pilates Reformer“ studijos idėja gimė dar prieš keletą metų, kai komanda gyveno ir dirbo Vilniuje. Kaip jie patys pasakoja, mintis apie Pilates Reformer treniruotes tuo metu jau atrodė labai reali ir artima, todėl ji niekada nebuvo palikta nuošalyje. Sugrįžus gyventi į Plungę buvo atidaryta sveikatingumo studija, tačiau Pilates Reformer idėja visada išliko šalia. Praėjus beveik metams po pirmosios studijos atidarymo Plungėje, buvo priimtas sprendimas plėstis ir atidaryti Pilates Reformer studiją, siekiant savo žiniomis ir sveikatinimo praktika dalintis ir su Telšių gyventojais.
Plėtra į Telšius buvo natūralus žingsnis. Pirmiausia studija veiklą pradėjo Plungėje, o vėliau, siekiant augti regione, buvo pasirinktas Telšių miestas. Didelę įtaką sprendimui turėjo ir asmeninis ryšys su miestu – viena iš kineziterapeučių dirba su NKL Telšių krepšininkais, todėl Telšiai jau buvo gerai pažįstama ir artima aplinka. Radus tinkamas patalpas, buvo nuspręsta čia įkurti „KINEZEP Pilates Reformer“ studiją. Ji Telšiuose duris atvėrė šių metų sausio 30 dieną.
Šiuo metu Pilates Reformer studijos kitame mieste nėra, tačiau Plungėje veikia „KINEZEP“ sveikatingumo studija, nuo kurios ir prasidėjo visa veiklos istorija.
Kalbant apie pačias treniruotes, Pilates Reformer – tai Pilates tipo užsiėmimai, atliekami ant specialaus aparato su judančia platforma ir spyruoklėmis. Šis įrenginys leidžia saugiai ir itin tiksliai atlikti judesius, o treniruotės metu žmogus ima jausti raumenis, apie kuriuos anksčiau net nepagalvodavo. Ypatingas dėmesys skiriamas giliems raumenims, kurie yra itin svarbūs ilgalaikei kūno sveikatai.
Didžiausias skirtumas tarp Pilates Reformer ir įprasto Pilates ar treniruočių sporto salėje – pats aparatas ir jo sukurta reguliuojama pasipriešinimo sistema. Spyruoklės leidžia pratimus lengvinti arba sunkinti pagal žmogaus galimybes, todėl judesys tampa labai kontroliuojamas ir tikslus. Treniruotėse ypatingas dėmesys skiriamas technikai, judesio kokybei ir taisyklingam kūno darbui. Viena treniruotė trunka apie 50 minučių ir apima viso kūno darbą – apšilimą, pagrindinę dalį, tempimą bei atsipalaidavimą. Dažnai net ir sportuojantys sporto salėje žmonės nustemba, kad atlikti pratimus taisyklingai ir išlaikyti tempą nėra taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Pilates Reformer treniruotės vertinamos dėl savo poveikio visam kūnui, tačiau labiausiai – dėl giliųjų raumenų stiprinimo. Būtent jie atsakingi už laikyseną, stuburo stabilumą ir bendrą kūno kontrolę. Dėl to žmonės gana greitai pajunta pagerėjusią laikyseną, sumažėjusį nugaros skausmą ir didesnį kūno stabilumą.
Rezultatai, anot studijos atstovų, taip pat yra gana aiškiai pastebimi. Remiantis Joseph Pilates metodikos principu, po 10 treniruočių pajuntamas pirmasis pokytis, po 20 – jis tampa matomas, o po 30 – tarsi formuojasi naujas kūnas. Jau per pirmąsias savaites stiprėja gilieji raumenys, gerėja laikysena, mažėja diskomfortas, o ilgainiui kūnas tampa tvirtesnis, lankstesnis ir harmoningesnis, užtikrinantis ne tik estetinį, bet ir ilgalaikį sveikatingumo rezultatą.
Treniruotes veda kvalifikuoti Pilates Reformer instruktoriai bei kineziterapeutai, kurie užtikrina profesionalų ir saugų požiūrį į kiekvieną klientą. Studijoje laikomasi principo, kad kiekvienas žmogus yra individualus, todėl ir treniruotė turi būti pritaikyta asmeniškai. Daug dėmesio skiriama ne kiekybei, o kokybei – svarbu, kad pratimai būtų atliekami taisyklingai ir saugiai. Instruktoriai stebi kiekvieną klientą, padeda suprasti judesius, koreguoja techniką, atsižvelgia į savijautą ir prireikus keičia pratimus net treniruotės metu. Nesvarbu, ar žmogus sportuoja pirmą kartą, ar turi patirties – svarbiausia, kad jis jaustųsi gerai ir po treniruotės išeitų su geresne savijauta nei atėjo.
Studijoje kuriama jauki, rami ir kartu motyvuojanti atmosfera. Siekiama, kad žmonės čia ateitų ne tik sportuoti, bet ir atsipalaiduoti nuo dienos tempo, rūpesčių bei skirti laiko savo kūnui. Tai vieta, kur gera sugrįžti.
Po pirmųjų treniruočių klientai dažnai nustemba – nors pratimai atrodo lengvi ir kontroliuojami, kūnas labai aiškiai parodo, kad dirbo giluminiai raumenys. Atsiranda naujas judėjimo pojūtis, o daugelis pirmą kartą pajunta raumenis, kurių anksčiau nejautė.
Žmonės į studiją sugrįžta ne tik dėl treniruočių naudos, bet ir dėl kuriamo ryšio. Pasak studijos įkūrėjų, jiems svarbu bendruomeniškumas – po užsiėmimų klientai dažnai pasilieka arbatai ir pokalbiams, todėl natūraliai formuojasi jauki atmosfera, į kurią norisi grįžti. Nors studija dar nauja, ji jau „apšyla kojas“, tačiau tikimasi, kad ateityje laukia dar daug gražių ir prasmingų dalykų.
Telšiai šią naujovę priėmė šiltai – vis daugiau žmonių išbando treniruotes, sugrįžta ir atranda ne tik fizinę naudą, bet ir geresnę savijautą. Jau dabar sulaukiama pirmųjų klientų atsiliepimų, kurie yra labai pozityvūs. Dalis žmonių ateina vedini smalsumo, nes tokia patirtis mieste dar gana nauja, tačiau po pirmųjų treniruočių lieka maloniai nustebinti ir noriai sugrįžta.
Žmonėms, kurie svarsto, bet nedrįsta išbandyti, studijos komanda sako paprastai – tiesiog ateiti ir pajusti. Nereikia jokio pasiruošimo ar patirties, nes nuo pirmo žingsnio padedama, palaikoma ir užtikrinama, kad žmogus jaustųsi saugiai bei laukiami.
Registracija ir pasiūlymai
Į treniruotes galima registruotis per internetinį puslapį www.kinezep.lt arba telefonu +370 612 18555. Naujiems klientams taikoma 25 % nuolaida pirmajam apsilankymui. Apie naujienas ir pasiūlymus kviečiama sekti socialiniuose tinkluose bei internetinėje svetainėje.
Kontaktai
Studijos adresas: Respublikos g. 35-1, Telšiai
Facebook: KINEZEP
Instagram: Kinezep
Internetinis puslapis: www.kinezep.lt
Telefonas: +370 612 18555
Loading ...
