3 šaldytų „paruoštukų“ variantai sveikam, skaniam glotnučiui.
Bananų-šilauogių skanėstas
Užšaldykite: 1 prinokusį supjaustytą bananą, 2 puodelius šviežių šilauogių, ½ puodelio graikiško jogurto, 2 šaukštus žemės riešutų arba migdolų kremo.
Gaminant pridėkite: ½ puodelio pieno ar mėgstamo augalinio gėrimo.
Tropinis mangų-bananų glotnutis
Užšaldykite: 1 prinokusį supjaustytą bananą, 1 puodelį kubeliais pjaustyto mango, 1 puodelį mažųjų špinatų, 2 šaukštus maltų sėmenų, 2 šaukštus kokosų drožlių.
Gaminant pridėkite: 1-1½ puodelio pieno ar mėgstamo augalinio gėrimo.
Rožinė bananų ir braškių pasaka
Užšaldykite: 1 prinokusį supjaustytą bananą, 1 puodelį šviežių braškių, 1 šaukštą „chia“ sėklų.
Gaminant pridėkite: 1 šaukštą medaus, 1–2 puodelius pieno ar mėgstamo augalinio gėrimo.
„Iki“ komunikacijos inf.
Loading ...
