• Pagrindinis
  • Kontaktai
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Balsavimų archyvas
  • Pranešk naujieną
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
No Result
View All Result

Dep­re­si­ja po gim­dy­mo bū­na ne tik mo­te­rims?

Telšių žinių redakcija
30 birželio, 2023
Partnerių informacija, Pirmas puslapis, Teminiai puslapiai, Pirmas puslapis, Sveikata
0

Kū­di­kio gi­mi­mas daž­niau­siai yra sie­ja­mas su be­ga­li­niu džiaugs­mu, nuo­sta­baus gy­ve­ni­mo eta­po pra­džia ir nuo­šir­džiais ar­ti­mų­jų svei­ki­ni­mais. Ta­čiau ką da­ry­ti, jei ma­mos ar tė­čio nau­jas šei­mos na­rys vi­sai ne­džiu­gi­na, ke­lia ne­ga­ty­vias min­tis ir jaus­mus?

Psi­cho­lo­gė, kog­ni­ty­vi­nės el­ge­sio te­ra­pi­jos pra­kti­kė Vik­to­ri­ja Bart­ku­tė-Vyš­niaus­kie­nė pir­miau­sia pa­ta­ria ste­bė­ti sa­ve – jei itin stip­rios nuo­tai­kų kai­tos ir blo­ga sa­vi­jau­ta tę­sia­si il­giau nei 4–6 sa­vai­tes po gim­dy­mo, tai sig­na­li­zuo­ja apie dep­re­si­ją po gim­dy­mo.

Pa­ti­ria mo­ti­nys­tės me­lan­cho­li­ją

Psi­cho­lo­gės V. Bart­ku­tės-Vyš­niaus­kie­nės tei­gi­mu, ne­re­tai dep­re­si­ja po gim­dy­mo bū­na pai­nio­ja­ma su mo­ti­nys­tės me­lan­cho­li­ja.

„Iki 80,8 pro­c. mo­te­rų po gim­dy­mo jau­čia mo­ti­nys­tės me­lan­cho­li­ją, ku­rią le­mia stai­gūs hor­mo­nų po­ky­čiai ir pa­si­kei­tu­sios gy­ve­ni­mo ap­lin­ky­bės. To­kiai bū­se­nai bū­din­gas liū­de­sys, ne­sau­gu­mas, bai­mė ir pa­na­šūs jaus­mai, ta­čiau jie nė­ra il­ga­lai­kiai ir taip stip­riai iš­reikš­ti kaip dep­re­si­jos po gim­dy­mo at­ve­ju“, – aiš­ki­no psi­cho­lo­gė.

Pap­ras­tai mo­ti­nys­tės me­lan­cho­li­ja trun­ka apie dvi sa­vai­tes, kol su­si­nor­ma­li­zuo­ja hor­mo­nų ly­giai ir mo­te­ris at­si­gau­na fi­ziš­kai ir emo­ciš­kai, pri­pran­ta prie sa­vo nau­jų pa­rei­gų, įgau­na pa­si­ti­kė­ji­mo sa­vi­mi.

Ne tik mo­te­rims, bet ir vy­rams

Anot spe­cia­lis­tės, dep­re­si­jos po gim­dy­mo at­ve­ju pa­ti­ria­mi itin stip­rūs emo­ci­jų svy­ra­vi­mai, ku­rie ga­li pa­veik­ti ma­mos ge­bė­ji­mą pa­si­rū­pin­ti sa­vi­mi ir sa­vo vai­ku.

Iki 19,2 pro­c. ma­mų diag­no­zuo­ja­ma po­gim­dy­mi­nė dep­re­si­ja daž­niau­siai pa­si­reiš­kia per ke­tu­rias sa­vai­tes po gim­dy­mo, ta­čiau ga­li pa­si­reikš­ti ir per il­ges­nį lai­ką – per pir­muo­sius še­šis mė­ne­sius ar net pir­muo­sius me­tus po gim­dy­mo.

„Jei praė­jus ma­žiau­siai 4–6 sa­vai­tėms po gim­dy­mo mo­te­ris vis dar nie­ko ne­no­ri, at­si­ri­bo­ja nuo par­tne­rio, yra dep­re­sy­vios nuo­tai­kos, liūd­na, daug ver­kia, ne­jau­čia vai­kui jaus­mų ar, prie­šin­gai, jau­čia net stip­rų at­stū­mi­mą, pyk­tį, be­vil­tiš­ku­mą, iš­se­ki­mą, ne­su­ge­ba su­si­kaup­ti, jau­čia il­ga­lai­kį ne­ri­mą, ne­sau­gu­mą, kal­tę, gė­dą, val­go per ma­žai ar­ba per daug – tai ga­li bū­ti po­gim­dy­mi­nės dep­re­si­jos simp­to­mai.“

Spe­cia­lis­tė pa­brė­žė, kad dep­re­si­ja po vai­ko gi­mi­mo ga­li pa­si­reikš­ti ir vy­rams: „Nors ga­li at­ro­dy­ti keis­tai – juk di­džiu­lį fi­zi­nį ir emo­ci­nį krū­vį gim­dy­da­ma pa­ty­rė mo­te­ris, o ne vy­ras. Ta­čiau ša­lia esan­tys par­tne­riai taip pat su­si­du­ria su mil­ži­niš­ku gy­ve­ni­mo po­ky­čiu, jau­čia ne­ži­no­my­bę, bai­mę, at­sa­ko­my­bę, kad da­bar tu­ri bū­ti šei­mos gal­va ir vi­sais pa­si­rū­pin­ti.“

Ra­gi­na su­pras­ti – to­bu­lų tė­vų ne­bū­na

Šiais lai­kais dau­ge­lis tė­vų yra lin­kę į per­fek­cio­niz­mą – no­ri bū­ti idea­lūs tė­vai, par­tne­riai, vis­ką da­ry­ti tei­sin­gai. Ta­čiau ne­re­tai šei­mo­je gi­męs pir­mas vai­kas tą idi­lę „su­dau­žo“ – tė­vai pa­ma­to rea­ly­bę, kad vis­kas iš tie­sų nė­ra taip pa­pras­ta ir leng­va, su­si­du­ria su itin di­de­liu emo­ci­niu ir psi­cho­lo­gi­niu iš­ban­dy­mu.

„Daž­nai pir­ma­gi­mio tė­vai gal­vo­ja: ar aš tik­rai vis­ką tei­sin­gai da­rau? Ar esu pa­kan­ka­mai ge­ra ma­ma? Ar esu ge­ras tė­tis? Ar tik­rai nie­kuo ne­pa­kenk­siu sa­vo vai­kui? Ką dar ga­lė­čiau pa­da­ry­ti, kad tik vis­kas bū­tų to­bu­lai? – kal­bė­jo psi­cho­lo­gė V. Bart­ku­tė-Vyš­niaus­kie­nė. – Ta­čiau la­bai svar­bu su­pras­ti, kad to­bu­lų tė­vų ne­bū­na. Au­gi­nant vai­ke­lį bus vis­ko – ir ge­res­nių, ir blo­ges­nių die­nų bei nak­tų. Tai su­pran­tant ga­li­ma adek­va­čiau ver­tin­ti iš­ki­lu­sius sun­ku­mus, po­ky­čius, steng­tis „šal­tes­niu pro­tu“ į vis­ką rea­guo­ti ir pri­pras­ti prie pa­si­kei­tu­sio gy­ve­ni­mo.“

Kreip­tis pa­gal­bos – po dvie­jų sa­vai­čių

Psi­cho­lo­gė at­krei­pė dė­me­sį, kad abu tė­vai tu­rė­tų at­sa­kin­gai ste­bė­ti sa­vo ir par­tne­rio sa­vi­jau­tą, emo­ci­jas.

„Jei apa­tiš­ka bū­se­na tę­sia­si jau dvi sa­vai­tes – rei­kė­tų ne­dels­ti ir kreip­tis pa­gal­bos į psi­chi­kos svei­ka­tos prie­žiū­ros spe­cia­lis­tus, ku­rie pa­dės iš­siaiš­kin­ti tik­rą­sias to­kios bū­se­nos prie­žas­tis, pa­tars, kaip elg­tis, kad jaus­tu­mė­tės ge­riau, jei pri­reiks – pa­skirs me­di­ka­men­ti­nį gy­dy­mą, kad si­tua­ci­ja ne­blo­gė­tų“, – sa­kė psi­cho­lo­gė.

Jos tei­gi­mu, kom­pe­ten­tin­gas spe­cia­lis­tas per pir­mas kon­sul­ta­ci­jas pa­ma­to, ar žmo­gus ge­bės pa­ts su­val­dy­ti tam tik­ras si­tua­ci­jas ir jam ne­pri­reiks vais­tų, ar prie­šin­gai – jo ner­vų sis­te­ma ir hor­mo­nai yra taip stip­riai iš­ba­lan­sa­vę vi­są kū­ną, kad žmo­gus yra ne­pa­jė­gus val­dy­ti sa­vo min­čių ir emo­ci­jų, priim­ti spren­di­mų, tin­ka­mai pa­si­rū­pin­ti vai­ku.

„Ma­no pa­tir­tis ro­do, kad daž­nai me­di­ka­men­ti­nio gy­dy­mo ne­pri­rei­kia. Vi­so ko pa­grin­das yra sa­vęs ir sa­vo min­čių priė­mi­mas. Ne­rei­kia jaus­ti kal­tės ar gė­dos dėl to, kad ne­si­jau­čia­te lai­min­gi dėl at­si­ra­du­sio nau­jo šei­mos na­rio. Tai ne­reiš­kia, kad esa­te blo­gi tė­vai. Tie­siog rei­kia dau­giau lai­ko, kol priim­si­te nau­jas sa­vo gy­ve­ni­mo ap­lin­ky­bes“, – pa­žy­mė­jo V. Bart­ku­tė-Vyš­niaus­kie­nė.

Kaip pa­dė­ti sau ar ar­ti­ma­jam?

Ne­gy­do­ma dep­re­si­ja po gim­dy­mo ga­li su­kel­ti rim­tą pa­vo­jų tė­vams ir ma­žy­liui, to­dėl svar­bu ži­no­ti pa­grin­di­nius žings­nius, kaip ga­li­ma pa­dė­ti sau.

Pa­ta­ria­ma dau­giau lai­ko pra­leis­ti gry­na­me ore, vaikš­čio­ti, svei­kai ir su­ba­lan­suo­tai mai­tin­tis, sten­gian­tis iš­veng­ti ko­fei­no ar ki­tų dir­gi­nan­čių me­džia­gų, daž­niau bend­rau­ti su ar­ti­mai­siais ir drau­gais, steng­tis mie­go­ti tuo pa­čiu me­tu, kai mie­ga ma­žy­lis, kad pail­sė­tu­mė­te.

Ap­lin­ki­niai žmo­nės ra­gi­na­mi ne­lik­ti abe­jin­gi – pa­si­do­mė­ti, gal­būt nau­jie­siems tė­vams rei­ka­lin­ga pa­gal­ba, lai­ko lei­di­mas drau­ge, iš­klau­sy­mas ar poil­sis nuo ma­žy­lio prie­žiū­ros.
„Gal­būt tė­vai no­ri išei­ti dvie­se va­ka­rie­nės ar tie­siog iš­si­mie­go­ti, to­dėl bū­si­te nuo­sta­būs ar­ti­mie­ji, jei su­teik­si­te jiems to­kią ga­li­my­bę ir bent ke­lias va­lan­das pri­žiū­rė­si­te jų ma­žy­lį. Taip pat svar­bu su­pras­ti ir tė­vų po­rei­kį lik­ti vie­niems su sa­vo šei­ma, to­dėl kvie­čiu pa­klaus­ti, pa­siū­ly­ti sa­vo pa­gal­bą, bet su­teik­ti erd­vę tė­vams ją priim­ti ar jos at­si­sa­ky­ti“, – tei­gė psi­cho­lo­gė V. Bart­ku­tė-Vyš­niaus­kie­nė.

Dau­giau in­for­ma­ci­jos apie dep­re­si­ją po gim­dy­mo, simp­to­mus ir priei­na­mos pro­fe­sio­na­lios pa­gal­bos ga­li­my­bes ga­li­ma ras­ti in­ter­ne­to sve­tai­nė­je www.pa­gal­ba­sau.lt.

Kitas įrašas

Nuo lie­pos 1 d. kvie­čia­ma teik­ti pra­šy­mus dėl so­cia­li­nės pa­ra­mos mo­ki­niams

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CAPTCHA vaizdas
Atkurti Vaizdą

*

Video rekomendacijos:

Taip pat skaitykite:

Pirmas puslapis

Ra­jo­no šach­ma­tų pir­me­ny­bė­se
„Tel­šių van­de­nys“: dar­bas ir kas­die­ny­bė įgau­na nau­jų spal­vų
Ska­nūs obuo­liai – bet ko­kia kai­na? Tel­šiuo­se ky­la kie­mo ka­ras
Jau­ni­mo bal­sai, ku­rian­tys po­ky­čius
Fon­ta­no Mas­čio eže­re il­ge­sys
V. Gir­čiui – Nu­si­pel­niu­sio Lie­tu­vos gy­dy­to­jo var­das

Žemaičių kultūra

Mieste atsiras dar daugiau (ne)matomų ženklų  
Felčerės Vylės istorija: beveik visas gyvenimas – Ukrinuose
Skaitymas – lietuviško žodžio puoselėjimas ir saugojimas
Profesoriaus Adomo Butrimo darbuose – Žemaitijos kultūrinis kraštovaizdis, sakraliniai ženklai, istorija
Jurginių tradicija gyva ir puoselėjama
Žlibinuose dūzgė „Dainuojančios bitės“

Laisvalaikis

Ra­jo­no šach­ma­tų pir­me­ny­bė­se
Ne­kon­tak­ti­nio reg­bio fes­ti­va­ly­je – pui­kus Tel­šių ko­man­dų pa­si­ro­dy­mas
Kefyro panakota su braškėmis ir rabarbarais
Šach­ma­tai Tel­šių kraš­te. Po­ka­rio me­tų šach­ma­ti­nin­kai
Europos diena Telšiuose
„Mo­ki­nių Eu­ro­vi­zi­ja“ – spal­vin­ga šven­tė Tryš­kių gim­na­zi­jo­je

Sveikata

V. Gir­čiui – Nu­si­pel­niu­sio Lie­tu­vos gy­dy­to­jo var­das
Tel­šių ra­jo­ne skie­pi­ji­mo apim­tys vis dar ne­pa­kan­ka­mos
Vyrų šlapimo nelaikymas. Šiuolaikinis požiūris į vyrų higieną
Neį­ti­kė­ti­na: odon­to­lo­gas pa­si­bels į neį­ga­lių­jų na­mus
Pa­va­sa­ris ma­ži­na ser­ga­mu­mą
D. Grakulskytė: išmokime tinkamai kalbėti apie ŽIV ir AIDS
No Result
View All Result

Laikraštis

Apklausa

Ar pritartumėte, jei šalyje būtų įvesta keturių dienų darbo savaitė?

Rezultatai

Loading ... Loading ...
  • Archyvas

Orai

Orai Telšiuose
Orai
Orai Telšiuose 2 savaitėms
  • Naujienos
  • Teminiai puslapiai
  • Teisėsauga
  • Laisvalaikis
  • Archyvas
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Kontaktai

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Skip to content
Open toolbar Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

  • Padidinti tekstąPadidinti tekstą
  • Sumažinti tekstąSumažinti tekstą
  • Nuorodos pabraukimasNuorodos pabraukimas
  • Skaitomas šriftasSkaitomas šriftas
  • Reset Reset