• Pagrindinis
  • Kontaktai
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Balsavimų archyvas
  • Pranešk naujieną
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
No Result
View All Result

Ar Jūsų vartojamas vitaminas D veikia?

Telšių žinių redakcija
13 balandžio, 2021
Teminiai puslapiai, Sveikata
0

Rinkoje prekiaujama daugybės skirtingų prekės ženklų vitaminu D, bet vos keleto jų poveikis patvirtintas moksliniais dokumentais. Šiuo metu ruošiama arba jau atlikta keletas įdomių su vitaminu D susijusių mokslinių projektų. Kai kurių tyrimų metu nustatyta, kurie papildai iš tikrųjų sugeba padidinti „saulės vitamino“ kiekį žmogaus organizme.
„Nutrients“* žurnale publikuota apie neseniai atliktą tyrimą, kai 43-ijų žmonių grupei paskirta vartoti „D-Pearls“, kurio sudėtyje yra 40 mikrogramų vitamino D, o kitai grupei – atitinkamas placebo kiekis. Tyrimą atliko norvegų ir amerikiečių mokslininkai.
Tyrimo pradžioje (tai buvo pavasaris) abiejų grupių tiriamųjų kraujyje buvo panašūs vitamino D kiekiai – apie 60 nmol/l, o toks kiekis laikomas normaliu.
Žiemą paprastai sumažėja
Žiemą vitamino D kiekis organizme paprastai sumažėja. Taip nutinka dėl to, kad saulė danguje pakyla nepakankamai aukštai, kad mūsų oda, saulės spindulių padedama, sugebėtų sintetinti vitaminą D. Be to, su maistu gauname per mažai vitamino D žiemą saulės šviesos trūkumo lemiamai vitamino stokai kompensuoti.
Nenuostabu, kad, kaip ir manyta, aukščiau paminėto tyrimo placebo grupės tiriamųjų kraujyje kitą pavasarį buvo nedaug vitamino D – vidutiniškai jo kiekiai sumažėjo iki 47 nmol/l.
„D-Pearls“ optimaliai pagerino vitamino D kiekį
Visus penkis tyrimo mėnesius po 40 mikrogramų „D-Pearls“ papildo vartojusių tiriamųjų grupės situacija buvo visiškai kitokia. Jų kraujyje vitamino D kiekiai vidutiniškai padidėjo iki 75 nmol/l; tokį kiekį sveikatos specialistai laiko optimaliu.
Tyrimo metu taip pat nustatyta, kad „D-Pearls“ papildas gerai įsisavinamas ir veiksmingai padidina vitamino D kiekį kraujyje, net jei žiemos saulė nepajėgia to padaryti.
„D-Pearls“ sudėtyje yra natūralaus vitamino D3, ištirpinto alyvuogių aliejuje želatinos kapsulėse. Aliejus padeda organizmui geriau įsisavinti šią riebaluose tirpią maistinę medžiagą, o nedideles kapsules lengva praryti ar sukramtyti.
„D-Pearls“ būna skirtingo stiprumo, tad galite pasirinkti metų laiką ir jūsų poreikius atitinkančią dozę.
*Vitamin D Supplementation during Winter: Effects on Stress Resilience in a Randomized Control Trial
Hansen, A. L.; Ambroziak, G.; Thornton, D.; Mundt, J. C.; Kahn, R. E.; Dahl, L.; Waage, L.; Kattenbraker, D.; Araujo, P.; Murison, R.; Rypdal, K.; Grung, B.
Nutrients, 2020, 12, 3258.

Kitas įrašas

Nuo smūgio automobilis apsivertė

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CAPTCHA vaizdas
Atkurti Vaizdą

*

Video rekomendacijos:

Taip pat skaitykite:

Pirmas puslapis

„Bal­ko­nas – ne pe­le­ni­nė“, – nu­spren­džia vis dau­giau tel­šiš­kių
Neį­ti­kė­ti­na is­to­ri­ja: dar vie­na tel­šiš­kė lai­mė­jo vi­su­rei­gį
Ser­gan­tį au­ga­lą ga­li­te grą­žin­ti ir at­gau­ti pi­ni­gus!
V. Radzevičius dalijasi greitu ir nebrangiu vasariškų salotų receptu
Di­džio­jo­je Že­mai­čių sie­no­je bus įmon­tuo­ta pa­sku­ti­nė me­ni­nė plokš­tė
Vai­kų glo­bos sa­vai­tė – rak­tas į kiek­vie­no šir­dį

Žemaičių kultūra

Apie tai, kas neturi teisės būti pamiršta
Gaisrai aplenkia koplytstulpio apylinkes
Nustebinęs ir nudžiuginęs kraštietės vizitas
Aldonis Eselinas: „Dirbk – ir gyvensi nesilankstydamas“
Pakviesti tėviškės visais takais ir keleliais skubėjo į Tverus
Tradicinės ir naujos šventės – neatsiejama vasaros dalis

Laisvalaikis

Ska-core audra Klaipėdoje: „Public Serpents“ koncertas Malūno lofte
Neį­ti­kė­ti­na is­to­ri­ja: dar vie­na tel­šiš­kė lai­mė­jo vi­su­rei­gį
V. Radzevičius dalijasi greitu ir nebrangiu vasariškų salotų receptu
Vai­kų glo­bos sa­vai­tė – rak­tas į kiek­vie­no šir­dį
Že­mai­ti­jos kraš­to se­niū­ni­jų spor­to ir me­no šven­tė „Ryš­kė­nų va­sa­ra 2025“
Po įspū­din­gos per­ga­lės „Džiu­gas“ tvir­tai žen­gia A ly­gos vi­du­ry­je

Sveikata

Karštis ir sveikata: kaip apsisaugoti karštomis vasaros dienomis?
Kei­čia­si gy­dy­mo įstai­gų ver­ti­ni­mas: at­si­žvelgs ne tik į veik­lą ir fi­nan­sus, bet ir į po­žiū­rį į pa­cien­tą
Siū­lo­ma plės­ti de­fib­ri­lia­to­rių tink­lą: lai­ku su­teik­ta pa­gal­ba pa­dė­tų iš­gel­bė­ti tūks­tan­čius žmo­nių
Sveikatos priežiūra šiuolaikiniame pasaulyje
Kodėl profesionali burnos higiena svarbi net tiems, kurie valosi dantis du kartus per dieną?
Patarimai į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvų taukus
No Result
View All Result

Laikraštis

Apklausa

Kur leidžiate savo atostogas?

Rezultatai

Loading ... Loading ...
  • Archyvas

Orai

Orai Telšiuose
Orai
Orai Telšiuose 2 savaitėms
  • Naujienos
  • Teminiai puslapiai
  • Teisėsauga
  • Laisvalaikis
  • Archyvas
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Kontaktai

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Skip to content
Open toolbar Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

  • Padidinti tekstąPadidinti tekstą
  • Sumažinti tekstąSumažinti tekstą
  • Nuorodos pabraukimasNuorodos pabraukimas
  • Skaitomas šriftasSkaitomas šriftas
  • Reset Reset