• Pagrindinis
  • Kontaktai
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Balsavimų archyvas
  • Pranešk naujieną
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
No Result
View All Result

3 sprendimai, kurie leis pažinti ir sustiprinti kūną

Telšių žinių redakcija
2 gruodžio, 2022
Partnerių informacija, Sveikata
0

Moterys skiriasi nuo vyrų savo fiziologija ir psichologija. Todėl kalbant apie dailiosios lyties sveikatą, svarbu pabrėžti tiek fizinę, tiek psichinę gerovę. Tačiau rutina ir įtemptas gyvenimo tempas gali visa tai išderinti. Šiame straipsnyje dėmesį skirsime intymiai moters sveikatai ir pasidalinsime naudingais patarimais, kaip ją palaikyti.

1. Kasdieniai pratimai

Dėmesys savo intymiai sveikatai yra itin svarbus. Siekiant ją palaikyti, moterims rekomenduojami giliųjų dubens raumenų pratimai, kuriuos galima atlikti profilaktiškai. Tam reikalingi vaginaliniai kamuoliukai. Su jais atliekami pratimai gali pagerinti seksualinį gyvenimą, taip pat padėti išspręsti šlapimo nelaikymo problemas, kurios kartais atsiranda po gimdymo. Todėl vaginaliniai kamuoliukai turėtų atsidurti kiekvienos moters stalčiuje.

2. Reguliarus tikrinimasis

Vizitai pas ginekologą, deja, ne patys mėgstamiausi, tačiau jų vengti tikrai nevertėtų. Tai puiki profilaktika, norint palaikyti gerą intymią sveikatą. Be to, reguliarūs apsilankymai pas ginekologą padeda išvengti arba laiku pastebėti tokias ligas kaip gimdos kaklelio vėžys. Specialistai rekomenduoja, kad tokie vizitai turėtų vykti 1–2 kartus per metus.

3. Tinkama mityba

Kalbėdami apie sveikatą, dažnai pamirštame mitybos reikšmę. Na, o moters sveikatai pilnavertė mityba yra labai svarbi. Ji yra ne tik grožio atspindys, kitaip tariant, padeda palaikyti tinkamą nagų, plaukų ir odos būklę. Subalansuota mityba susijusi ir su intymia moters sveikata, kadangi nusilpęs imunitetas gali lemti papildomus susirgimus, kurie moteris ypač vargina.

Taigi yra dalykų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, norint palaikyti arba sustiprinti savo intymią sveikatą. Šie patarimai jums padės užtikrinti gerą savijautą ir tuo pačiu labiau pažinti savo kūną. Svarbiausia nepamiršti kasdien rasti bent šiek tiek laiko sau.

Kitas įrašas

5 kriterijai, svarbūs renkantis viešųjų pirkimų teisininkus

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CAPTCHA vaizdas
Atkurti Vaizdą

*

Video rekomendacijos:

Taip pat skaitykite:

Pirmas puslapis

Salotos su trešnėmis ir feta
Nau­jai at­gi­męs res­to­ra­nas „Sinch­ro­nas“ kvie­čia tel­šiš­kius su­grįž­ti
La­pės Tel­šių prie­mies­ty­je ke­lia ne­ri­mą gy­ven­to­jams: ką da­ry­ti?
Me­tų bai­gia­ma­sis ren­gi­nys Tel­šių re­gio­ni­nia­me pro­fe­si­nio mo­ky­mo cent­re: pa­dė­kos, „Apel­si­nai“, „Cit­ri­nos“ ir daug šyp­se­nų!
Paaiš­kė­jo, kas at­nau­jins Že­mai­tės dra­mos teat­rą
Tel­šiš­kių su­si­ti­ki­mas su A. Ve­ry­ga

Žemaičių kultūra

Liaudies šokių šventė Plungėje: „Jūs – mūsų tautos savitumas“
Sąjūdžio gimtadienis – tarp bendraminčių
Iš Nepriklausomybės paminklo Ketūnuose liko pamatai
Domėnai prašo nepamiršti vardų
Plungėje pirmą kartą surengtas festivalis „Žemaitiu dėinas“
Gedulo ir vilties dienai – paliktų namų simbolis

Laisvalaikis

Salotos su trešnėmis ir feta
Nau­jai at­gi­męs res­to­ra­nas „Sinch­ro­nas“ kvie­čia tel­šiš­kius su­grįž­ti
Me­tų bai­gia­ma­sis ren­gi­nys Tel­šių re­gio­ni­nia­me pro­fe­si­nio mo­ky­mo cent­re: pa­dė­kos, „Apel­si­nai“, „Cit­ri­nos“ ir daug šyp­se­nų!
„Dinamika“ pajūryje surengs vienintelį vasaros šou
„Pre­zi­den­to tau­rės“ fi­na­le – šach­ma­ti­nin­kai iš „Ger­man­to“ pro­gim­na­zi­jos
Ra­jo­ni­nės šo­to­kan ka­ra­tė pir­me­ny­bės

Sveikata

Sveikatos priežiūra šiuolaikiniame pasaulyje
Kodėl profesionali burnos higiena svarbi net tiems, kurie valosi dantis du kartus per dieną?
Patarimai į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvų taukus
Iš Ma­ro­ko į Tel­šius: gy­dy­to­jas Ham­za Bou­boual sa­vo pa­šau­ki­mą ra­do Lie­tu­vo­je
Ar­tė­jant va­sa­rai – di­des­nis Eu­ro­pos svei­ka­tos drau­di­mo kor­te­lių po­rei­kis
Orams vės­tant, ser­ga­mu­mas vėl au­ga
No Result
View All Result

Laikraštis

Apklausa

Pasak atlikto tyrimo, kas antras vaikas Lietuvoje nesikalba apie savo problemas su tėvais ar seneliais ir jaučiasi vieniši. Kaip manote – ar jūsų vaikai jums pasipasakoja apie bėdas?

Rezultatai

Loading ... Loading ...
  • Archyvas

Orai

Orai Telšiuose
Orai
Orai Telšiuose 2 savaitėms
  • Naujienos
  • Teminiai puslapiai
  • Teisėsauga
  • Laisvalaikis
  • Archyvas
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Kontaktai

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Skip to content
Open toolbar Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

  • Padidinti tekstąPadidinti tekstą
  • Sumažinti tekstąSumažinti tekstą
  • Nuorodos pabraukimasNuorodos pabraukimas
  • Skaitomas šriftasSkaitomas šriftas
  • Reset Reset