• Pagrindinis
  • Kontaktai
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Balsavimų archyvas
  • Pranešk naujieną
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
No Result
View All Result

3 sprendimai, kurie leis pažinti ir sustiprinti kūną

Telšių žinių redakcija
2 gruodžio, 2022
Partnerių informacija, Sveikata
0

Moterys skiriasi nuo vyrų savo fiziologija ir psichologija. Todėl kalbant apie dailiosios lyties sveikatą, svarbu pabrėžti tiek fizinę, tiek psichinę gerovę. Tačiau rutina ir įtemptas gyvenimo tempas gali visa tai išderinti. Šiame straipsnyje dėmesį skirsime intymiai moters sveikatai ir pasidalinsime naudingais patarimais, kaip ją palaikyti.

1. Kasdieniai pratimai

Dėmesys savo intymiai sveikatai yra itin svarbus. Siekiant ją palaikyti, moterims rekomenduojami giliųjų dubens raumenų pratimai, kuriuos galima atlikti profilaktiškai. Tam reikalingi vaginaliniai kamuoliukai. Su jais atliekami pratimai gali pagerinti seksualinį gyvenimą, taip pat padėti išspręsti šlapimo nelaikymo problemas, kurios kartais atsiranda po gimdymo. Todėl vaginaliniai kamuoliukai turėtų atsidurti kiekvienos moters stalčiuje.

2. Reguliarus tikrinimasis

Vizitai pas ginekologą, deja, ne patys mėgstamiausi, tačiau jų vengti tikrai nevertėtų. Tai puiki profilaktika, norint palaikyti gerą intymią sveikatą. Be to, reguliarūs apsilankymai pas ginekologą padeda išvengti arba laiku pastebėti tokias ligas kaip gimdos kaklelio vėžys. Specialistai rekomenduoja, kad tokie vizitai turėtų vykti 1–2 kartus per metus.

3. Tinkama mityba

Kalbėdami apie sveikatą, dažnai pamirštame mitybos reikšmę. Na, o moters sveikatai pilnavertė mityba yra labai svarbi. Ji yra ne tik grožio atspindys, kitaip tariant, padeda palaikyti tinkamą nagų, plaukų ir odos būklę. Subalansuota mityba susijusi ir su intymia moters sveikata, kadangi nusilpęs imunitetas gali lemti papildomus susirgimus, kurie moteris ypač vargina.

Taigi yra dalykų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, norint palaikyti arba sustiprinti savo intymią sveikatą. Šie patarimai jums padės užtikrinti gerą savijautą ir tuo pačiu labiau pažinti savo kūną. Svarbiausia nepamiršti kasdien rasti bent šiek tiek laiko sau.

Žymės: sveiktaa
Kitas įrašas

5 kriterijai, svarbūs renkantis viešųjų pirkimų teisininkus

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CAPTCHA vaizdas
Atkurti Vaizdą

*

Video rekomendacijos:

Taip pat skaitykite:

Pirmas puslapis

Dėl žiauraus elgesio su gyvūnais Telšių teismo išteisinti asmenys išgirdo apkaltinamąjį nuosprendį
Kompozitorius Kristijonas Lučinskas: raktu į operą „Klaipėda“ tapo daugiasluoksnė įvairovė ir muzikiniai atsitiktinumai 
Vaikų konferencija: kur? kada? kas?
Opozicija suabejojo į pinigus skirstančią komisiją pasiūlytų kandidatų kompetencija
Rastas artilerijos sviedinys
Grupė „Voiceless“ surengs galingą koncertą Plungėje

Žemaičių kultūra

Žemaičių vyskupystės muziejaus varpinėje – nauji varpai
ŽEMAITIU GĪVASTIS – amatū i kulinarėnė pavelda švėntė Telšiūsė
Jonaičių miškas saugo istorinę atmintį
Prisiliesta prie kapinių istorijos
Muziejuje – konferencija, skirta Juozui Vitkui-Kazimieraičiui atminti
„Europos muziejų naktyje“ atiduota duoklė žemaitukams

Laisvalaikis

Kompozitorius Kristijonas Lučinskas: raktu į operą „Klaipėda“ tapo daugiasluoksnė įvairovė ir muzikiniai atsitiktinumai 
Vaikų konferencija: kur? kada? kas?
Grupė „Voiceless“ surengs galingą koncertą Plungėje
Tel­šiš­kiai Lat­vi­jo­je užė­mė pri­zi­nes vie­tas
„Poe­zi­jos pa­va­sa­ris“ Tel­šiuo­se
Mo­ki­nių var­žy­bos

Sveikata

Skaitmeninės odontologijos galimybės: niekas neprarasta, ko negalima atkurti
Už nuo­pel­nus neu­ro­lo­gei V. Vit­kaus­kie­nei įteik­tas gar­bės ženk­las
Nu­vys­ti ga­li ne tik gė­lės, bet ir… klau­sa
Pra­si­dė­jo er­kių se­zo­nas – ką svar­bu ži­no­ti
Ikivėžiniai gimdos kaklelio pakitimai – ar įmanoma užkirsti kelią blogiausiam scenarijui?
Svarbi informacija žiedadulkėms alergiškiems žmonėms
No Result
View All Result

Laikraštis

Srotas24.lt – Dalys internetu

Zuza.lt – Marketplace

Apklausa

Ar skaitote knygas?

Rezultatai

Loading ... Loading ...
  • Archyvas

Orai

Orai Telšiuose
Orai
Orai Telšiuose 2 savaitėms
  • Naujienos
  • Teminiai puslapiai
  • Teisėsauga
  • Laisvalaikis
  • Archyvas
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Kontaktai

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt