Rimvydas Lukšta: „Vaikščioti vienam nėra lengva, turi būti labai stiprus“

Telšiuose vis daugiau populiarumo įgauna nauja fizinio aktyvumo forma – vaikščiojimas su šiaurietiškojo ėjimo lazdomis. Bendraminčius į klubą „Ėjimo evoliucija Telšiuose“ buria telšiškis šios sporto šakos instruktorius Rimvydas Lukšta.
Aurelija SERVIENĖ
Vaikščioti vienam nėra lengva
R. Lukšta šiaurietiškąjį ėjimą atrado 2010 m. Tuomet tai buvo didelė naujiena. Baigęs šiaurietiškojo ėjimo instruktorių mokymus kartu su Telšių visuomenės sveikatos biuru pradėjo rengti bendrus projektus. Kvietė žmones susipažinti su šiaurietiškuoju ėjimu. Kam tai patiko, ėmė burtis ir kartu vaikščioti. Ir taip po kiekvienų mokymų norinčiųjų prisijungti vis daugėjo – veiklą pradėjo klubas „Ėjimo evoliucija Telšiuose“. Šiuo metu klubo gretose – iki 50 narių.
„Vaikščioti vienam nėra lengva, turi būti labai stiprus. Todėl pradžioje žmonės vengia viešumo“, – tikina R. Lukšta. Jis puikiai prisimena pirmuosius savo žingsnius. Kai tik pradėjo vaikščiojimus, sulaukdavo keistų praeivių žvilgsnių, tarsi klausiančių: „O kur tavo slidės?“ Dabar žmonių požiūris jau pasikeitė. Retas kuris nėra girdėjęs apie šiaurietiškojo ėjimo lazdas. Didėja ratas ir žmonių, užsiimančiu tokiu sportu. Telšiuose šį sportą daugiausia renkasi moterys. Taip, pasak Rimvydo, yra ne tik mūsų rajone – ir Lietuvoje tokia tendencija.
Klubo „Ėjimo evoliucija Telšiuose“ narius vienija noras fiziškai pajudėti ir nukeliauti tam tikrą atstumą.
Instruktoriaus teigimu, patekti į klubo gretas nėra sudėtinga. Pagrindinis dalykas, ką reikia padaryti, – dalyvauti užsiėmimuose, gauti pagrindus, kaip tinkamai judėti, kaip išnaudoti lazdas. Ir jau po to žmogus renkasi pats, jam tinka ši veikla ar ne. Nori taip toliau judėti ar ne?
„Šiaurietiškasis ėjimas – tai fizinio aktyvumo, sveikatos saugojimo ir stiprinimo forma, kuri padeda einant mankštintis. O lazdos ir tam tikra ėjimo technika leidžia mankštinti visą kūną, ypač išjudinama viršutinė kūno dalis. Šis sportas tinka įvairaus amžiaus žmonėms, kurie neturi fizinių apribojimų“, – pasakojo telšiškis.
Aktyvus klubo laisvalaikis
Telšiuose populiariausia vaikščiojimo su šiaurietiškojo ėjimo lazdomis vieta – palei Ilgio ir Germanto ežerus. Klubo nariai Telšių rajone yra apėję visus ežerus. „Ėjimui svarbu, kad nebūtų pelkėtos vietos. Mums tinka miško keliukai, žvyruoti keliai, asfaltas, dviračių takai“, – kalbėjo vyriškis.
Klubo nariai aktyviai vaikščioja ne tik savo rajone – jie mėgėjai išvykti pasižvalgyti ir po kitus rajonus – kartu rengia dvardienius. Išsirinkę žygio temą pasirenka kokį nors dvarą, susiplanuoja maršrutą aplink vietovę – taip praturtina savo akiratį. Žygio metu vidutiniškai nueina apie 15–20 km.
Telšių rajone šiaurietiškojo ėjimo trasų kol kas nėra, bet Lietuvos mastu jų jau atsiranda – Druskininkuose, Kauno pusėje. „Džiugu, kad pas mus yra tvarkomi Germanto ir Ilgio ežerai, tampa patogu žingsniuoti“, – džiaugiasi Rimvydas.
Didžiausia investicija – į lazdas
Šiaurietiškasis ėjimas nėra brangus sportas. Didžiausia investicija – į lazdas. Reikia turėti patogią aprangą, žygio batus ir pirštines.
Įsigyjant lazdas, Rimvydo tikinimu, svarbu neapsigauti, nes jos yra dviejų rūšių. Vienos skirtos vaikščiojimui, kitos – šiaurietiškajam ėjimui. Todėl būtina pasitarti su instruktoriumi. Susireguliuoti lazdų aukštį, išmokti tinkamai jomis naudotis.