Grožis – tai meilė sau

Rugsėjo 9 dieną švenčiama Tarptautinė grožio diena. Ta proga „Telšių ŽINIOS“ kalbina keletą grožio specialisčių, dirbančių įvairiuose grožio salonuose Žemaitijos sostinėje. Jų teigimu, vietinės moterys mėgsta puoštis, save dažnai palepina įvairiomis procedūromis, yra aktyvios grožio salonų lankytojos.
Aurelija SERVIENĖ

Plaukų puoselėjimas
Grožio salone „Senamiesčio fėjos“ dirbanti kirpėja Inga Gechtė teigia, kad plaukais reikia rūpintis taip kaip savo oda, kūnu ir bendra sveikata: „Plaukai jūsų sveikatos veidrodis. Vitaminų ir mineralų stoka, dietos, stresas, ligos ar nuovargis bei žalingi įpročiai labai greitai atsiliepia plaukų, odos bei nagų būklei.“
Grožio dienos proga pašnekovė negailėjo patarimų, kaip prižiūrėti plaukus. Kasdieniniam plaukų šukavimui ji ragina rinktis geros kokybės šepetį, geriausia su mediniais danteliais, natūralių šerių ar kombinuotą variantą. Svarbu nepešti ir nedraskyti savo plaukų, nešukuoti šlapių.
Užterštas patalpų oras taip pat prisideda prie plaukų ir jų galiukų sausėjimo. Apsaugai kirpėja pataria naudoti lengvus nenuplaunamus kondicionierius, kurie neleis nuodingoms dalelėms paveikti plauko struktūros. Lengvos plaukų formavimo priemonės taip pat savotiškai apgaubs plaukus ir saugos nuo žalingo aplinkos poveikio.
Specialistės teigimu, plaukų galiukus pakirpti reiktų kas 1,5 – 2,5 mėn. apie 1 cm. Tada plaukai visada atrodys sveiki, prižiūrėti bei palaipsniui ilgės. Galima rinktis kirpimą ir karštomis žirklėmis, kuris ilgiau saugos plaukų galiukus nuo skilinėjimo.
Būnant saulėje plaukus reiktų surišti į kuodą ar supinti, kad plaukų galiukai gautų kuo mažiau UV spindulių ir būtinai dėvėti galvos apdangalą. O šaltuoju metų laiku plaukų galiukus slėpti po galvos apdangalais ar apgaubti paltu, kad jų „nekąstų“ šaltukas. Jokiu būdu neiti žiemą į lauką drėgnais plaukais.
Plaukų specialistė ragina kaitalioti šampūnus, sausiems plaukams su drėkinančiais ar maitinančiais. Jei daug laiko praleidžiame patalpose, kur veikia kondicionieriai, patariama naudoti drėkinančias ir maitinančias plaukų kaukes. Kartais salone atlikti plaukų struktūrą puoselėjančią procedūrą. Renkantis plaukų priežiūros ir fiksavimo priemones būtina pasitarti su patyrusiu specialistu, kad jis parinktų tinkamas priemones pagal jūsų plaukų struktūrą ir galvos odą.
Anot kirpėjos, visos plaukų spalvos yra savotiškai gražios ir madingos, svarbiausia pasirinkti tinkamą pagal odos spalvą, sezoną, o kartais ir savo norą.
Nagų priežiūra
Grožio salone „Klasika“ dirbanti nagų priežiūros meistrė Giedrė Raudonienė tikina, jog Telšių moterims labai patinka lankytis grožio salonuose, puoštis ir gražintis. Jos planuoja laiką, iš anksto užsirašo vizitus kitam kartui. „Labai apmaudu, kad negalime, tiesiog nepajėgiame, priimti visų norinčių. Visos klientės labai laukiamos“, – sako pašnekovė.
Specialistė pataria, jog rudens metu labai svarbu prižiūrėti rankas – drėkinti, maitinti kremais, natūraliomis priemonėmis. Tam labai tinka natūralios citrinos sultys arba tiesiog citrina, ši priemonė labai padeda sustiprinti nagus. Pakanka tiesiog palaikyti citrinoje 15–20 min. Kartoti kas savaitę. Citrina mažina pigmentines dėmes, šalina dėmes nuo sodo darbų, tabako žymes ant pirštų. Natūralus alyvuogių aliejus maitina, drėkina odą ir nagus. Jame yra daug vitaminų, mikroelementų. Aliejumi galima įtrinti nagus, odeles, darytis šiltas voneles.
Nuo grybelio labai tinka arbatmedžio aliejus, kuris turi stiprių priešgrybelinių savybių. Juo reiktų tepti pėdas, tarpupirščius po baseinų, pirčių ar paplūdimio.
Pasak nagų meistrės, rudens metu manikiūro spalvos pereina nuo ryškių neoninių spalvų link ramesnių spalvų, švelnesnių pilkų, rudų, raudonų, „nude“ atspalvių. Prancūziškas manikiūras neišeina iš mados.
Moters grožis
„Harmony SPA“ savininkė Ona Juškienė džiaugiasi, jog metus veikiantis SPA centras jau turi nuolatinių klientų ratą, kurie atranda laiko sau ir vis dažniau apsilanko veido ir kūno procedūrų: „Linkime visiems siekti vidinės harmonijos, išlaikyti balansą tarp darbų ir poilsio bei visada prisiminti, kad visi mes savaip gražūs ir labai ypatingi tokie, kokie esame!“
Pasak O. Juškienės, moters grožis labai priklauso nuo jos vidinės būsenos. Daugelis moterų per darbų gausą save palieka antrame plane, pirma pasirūpina vaikais, vyrais, namais, darbais… o tik po to skiria laiko sau, kurio dažnai ir nebelieka.
„Gaila, kad vis dar daug moterų tarsi jaučia kaltę skirdamos laiko sau, savo grožio ir poilsio akimirkoms ar įsigydamos brangesnę kosmetiką. O tai yra labai svarbu! Yra toks angliškas posakis: „Happy wife, happy life! (Laiminga žmona, laimingas gyvenimas!)“. Tikriausiai dauguma sutiks su tuo, kad visą aplinką ir nuotaiką namie kuria moteris. Jei ji pervargusi ir pikta, nesugebės visų apgaubti meile ir rūpesčiu, kurti gražius santykius su vyru ir vaikais. O jei ji pailsėjusi ir prisipildžiusi savo vidinį rezervuarą meile, – ji sugebės įveikti bet kokius sunkumus darbe, sukurs puikią aplinką namie ir nuostabius santykius su aplinkiniais“, – pasakoja pašnekovė.
O. Juškienė moterims pataria save palepinti suomiška pirtimi, šalto vandens kubilu bei aromaterapine sūkurine vonia. Išbandyti jogos užsiėmimus, kvėpavimo praktiką, meditacijas ir kt. Ragina moteris SPA centre išbandyti naujieną Telšiuose – neinvazinę mezoterapiją su Nanoasia peptidais ir vitaminais. Šių procedūrų metu pašalinami tamsūs ratilai po akimis, išlyginama veido odos spalva, sumažėjusios mimikos ir dermos raukšlės, susiaurinamos poras, padidinamas odos elastingumas, sustiprinami kapiliarai. Tai saugi alternatyva grožio ir botulino injekcijoms, chrirurginėms intervencijoms bei lazerio procedūroms.
Klasikiniai, aromaterapiniai, giliųjų audinių masažai taip pat labai naudingi. Jie mažina stresą ir įtampą, skausmą, gerina medžiagų apytaką, kraujotaką bei limfos tekėjimą.
Tarptautinės grožio dienos proga Ona labai linki visoms moterims atrasti laiko sau, pripildyti vidų ramybės ir pilnatvės jausmu, atkurti harmoniją su kūnu ir siela, pasilepinti be kaltės jausmo atpalaiduojančiomis ir jauninančiomis procedūromis.
Sveika mityba
Mitybos specialistė Neringa Gorelė tikina, jog stebuklingo produkto, kurį galėtume valgyti ir džiaugtis sveiku kūnu – nėra.
Pašnekovė pateikė pavyzdį: „Pamenu, kartą moteris perskaitė, kad cinamonas mažina cholesterolį ir ėmė jį kasdien valgyti šaukštais, tačiau vėliau labai nusivylė, kai tyrimas parodė, kad cholesterolis nepakito.“
Pasak mitybos specialistės, labai svarbi visa gyvensenos rutina, tad reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Dieną valgyti tris pagrindinius valgius ir vieną užkandį. Stengtis maitintis reguliariai ir į racioną įtraukti kuo įvairesnį maistą. Nepraleisti pusryčių. Atsisakyti cukraus ir gaminių su juo. Gerti bent 2 l vandens. Valgyti daug daržovių: 500 – 600 g per dieną. Žmogui reikalingas subalansuotas maistinių medžiagų kiekis: baltymai, angliavandeniai, riebalai, skaidulos, vitaminai ir mineralai – įsitikinkite, kad visko gaunate iš valgomo maisto. „Nepersivalgykite – jauskite saiką. Taip pat žinokite, kad ne viskas priklauso vien nuo maisto, miegokite 7–8 val., sportuokite, būkite gryname ore, pozityviai mąstykite ir šypsokitės, mylėkite save ir tikėkite savimi“, – sakė Neringa.
N. Gorelė įspėja, jog susirūpinti mityba vertėtų, kai kamuoja antsvoris, trūksta energijos: „Dažniausiai žmones mityba susirūpinti priverčia sveikatos problemos, tad galima būtų įvardinti pačių įvairiausių sveikatos negalavimų ir faktas, kad pradėti gerinti savo sveikatos būklę visada reikia nuo mitybos – ar jus kamuos širdies ligos, ar skrandžio ar odos problemos – viskas prasideda nuo maisto.“
Mitybos specialistė pataria, rinktis kuo mažiau apdorotą ir perdirbtą maistą. Norint gyventi sveikiau, reiktų atsisakyti visai nedaug – sulčių, rafinuotų miltų bei jų gaminių, riebios mėsos, rūkytų gaminių, dešrų, dešrelių, margarino, rafinuotų aliejų, saldumynų, cukraus ir alkoholio. Tačiau kiekvieno žmogaus situacija yra kitokia, todėl geriausiai veikia individualizuota mityba pritaikyta konkrečiam asmeniui.