• Pagrindinis
  • Kontaktai
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Balsavimų archyvas
  • Pranešk naujieną
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video
No Result
View All Result
Telšių žinios - Telšių apskrities laikraštis
No Result
View All Result

Ek­ra­nų įta­ka di­dė­ja. Ka­da ver­tė­tų su­ne­rim­ti?

Telšių žinių redakcija
6 rugsėjo, 2024
Partnerių informacija, Teminiai puslapiai, Pirmas puslapis, Pirmas puslapis, Sveikata
0

Grei­tas gy­ve­ni­mo tem­pas ir to­bu­lė­jan­čios tech­no­lo­gi­jos itin nei­gia­mai vei­kia šiuo­lai­ki­nių tė­vų ir vai­kų tar­pu­sa­vio san­ty­kius. Mat ne­re­tai tė­vai, no­rė­da­mi pail­sė­ti ar at­lik­ti svar­bius dar­bus, lei­džia vai­kams nau­do­tis ek­ra­nais, nė ne­su­si­mąs­ty­da­mi apie tai, kaip ne­ri­bo­ja­mas lai­kas ir ne­kont­ro­liuo­ja­mas tu­ri­nys ga­li pa­veik­ti jų fi­zi­nę ir psi­chi­nę svei­ka­tą.

Apie ek­ra­nų ža­lą ma­ža­me­čių svei­ka­tai, pir­muo­sius sig­na­lus ir re­ko­men­duo­ja­mą tu­ri­nį pa­sa­ko­ja doc. dr. Ind­rė Ba­ka­nie­nė, lai­ki­nai ei­nan­ti pa­rei­gas Lie­tu­vos svei­ka­tos moks­lų uni­ver­si­te­to Kau­no kli­ni­kų Vai­kų rea­bi­li­ta­ci­jos kli­ni­kos va­do­vė.

Vis­kas pra­si­de­da nuo kū­di­kys­tės

Pa­sak I. Ba­ka­nie­nės, ty­ri­mai ro­do, kad per di­de­lis ek­ra­nų nau­do­ji­mas vai­kams iki 2–3 me­tų am­žiaus ga­li su­kel­ti kal­bos, bend­ros rai­dos, dė­me­sio ir el­ge­sio su­tri­ki­mų, mie­go pro­ble­mų, mais­to iš­ran­ku­mą. Itin sun­kiais at­ve­jais ga­li at­si­ras­ti po­žy­mių, bū­din­gų au­tiz­mui, o vai­kams, tu­rin­tiems ge­ne­ti­nį po­lin­kį, ek­ra­nų per­tek­lius ga­li pa­ska­tin­ti au­tiz­mo at­si­ra­di­mą.

Vai­kų rea­bi­li­ta­ci­jos kli­ni­kos va­do­vė įspė­jo, kad ypač pa­vo­jin­ga duo­ti ek­ra­nus kū­di­kiams ir vai­kams iki 1,5 me­tų am­žiaus, kai in­ten­sy­viai vys­to­si so­cia­li­nė rai­da.

„Ru­mu­nų psi­cho­lo­gas Ma­rius Zam­fir pa­siū­lė ter­mi­ną „ek­ra­ni­nis au­tiz­mas“, pa­ste­bė­jęs, kad vai­kai, pra­lei­džian­tys dau­giau nei 4 va­lan­das per die­ną prie ek­ra­nų, pra­de­da elg­tis pa­na­šiai, kaip au­tiz­mo spekt­ro su­tri­ki­mą tu­rin­tys vai­kai. Anot jo, ek­ra­nų lai­kas uži­ma di­de­lę vai­ko die­nos da­lį, ma­žin­da­mas lai­ką pra­smin­goms veik­loms, to­kioms kaip ap­lin­kos ty­ri­nė­ji­mas, fi­zi­nė veik­la ir so­cia­li­nis bend­ra­vi­mas, – kal­bė­jo I. Ba­ka­nie­nė. – Vė­les­ni ty­ri­mai pa­ro­dė, kad ek­ra­nai ne tik uži­ma lai­ką, bet ir tie­sio­giai vei­kia sme­ge­nis, sti­mu­liuo­da­mi už re­gi­mą­jį su­vo­ki­mą at­sa­kin­gų cent­rų vys­ty­mą­si. De­ja, šis vys­ty­ma­sis vyks­ta ki­tų cent­rų, dau­giau­sia at­sa­kin­gų už kal­bos ir so­cia­li­nę rai­dą, są­skai­ta.“

Po­vei­kis fi­zi­nei svei­ka­tai

Il­ga­lai­kis ek­ra­nų nau­do­ji­mas ga­li su­kel­ti re­gos nuo­var­gį, sau­sų akių po­jū­tį, trum­pa­re­gys­tę (mio­pi­ją) ir ki­tus re­gos su­tri­ki­mus. Anot eks­per­tės, tai ypač ak­tua­lu ma­žiems vai­kams, ku­rių akys dar tik vys­to­si.

Ek­ra­nų sklei­džia­ma mė­ly­na švie­sa ga­li su­trik­dy­ti mie­go cik­lus, slo­pin­da­ma me­la­to­ni­no ga­my­bą. Va­ka­rus lei­džiant prie ek­ra­nų ga­li bū­ti sun­kiau už­mig­ti ir mie­gas ga­li bū­ti ma­žiau ko­ky­biš­kas.

Be to, vai­kai, ku­rie daug lai­ko pra­lei­džia prie ek­ra­nų, daž­nai sė­di ne­tin­ka­mo­mis po­zo­mis, o tai ga­li lem­ti il­ga­lai­kius lai­ky­se­nos su­tri­ki­mus.

„Lai­kas, pra­lei­džia­mas prie ek­ra­nų, daž­nai yra lai­kas, ku­ris ga­lė­tų bū­ti skir­tas fi­zi­nei veik­lai. Tai ga­li su­lė­tin­ti vai­ko ju­de­sių rai­dą, ma­žin­ti fi­zi­nę iš­tver­mę, lem­ti ant­svo­rio ar nu­tu­ki­mo at­si­ra­di­mą“, – sa­kė I. Ba­ka­nie­nė.

Svar­bios „rau­do­nos vė­lia­vė­lės“

Vai­kų rea­bi­li­ta­ci­jos kli­ni­kos va­do­vės tvir­ti­ni­mu, tė­vai ir glo­bė­jai tu­rė­tų at­kreip­ti dė­me­sį į pa­grin­di­nius simp­to­mus: „Ne­re­tai vai­kas tam­pa dirg­les­nis, ner­vin­ges­nis ar ag­re­sy­ves­nis, su­ma­žė­ja jo su­si­do­mė­ji­mas veik­lo­mis, ku­rios anks­čiau teik­da­vo džiaugs­mą, tam­pa sun­ku su­si­kaup­ti at­lie­kant kas­die­nes už­duo­tis ar žai­džiant. Taip pat pa­ste­bi­mi sun­ku­mai už­mie­gant va­ka­re ar­ba daž­ni pra­bu­di­mai nak­tį. Vė­luo­jan­ti kal­bos rai­da, sun­ku­mai for­mu­luo­ti žo­džius ar sa­ki­nius. Ma­žė­jan­tis no­ras bend­rau­ti su tė­vais, bend­raam­žiais. Vai­kas ma­žiau no­ri ju­dė­ti, bė­gio­ti, žais­ti lau­ke, su­ma­žė­ju­si jo fi­zi­nė iš­tver­mė ir ener­gi­ja.“

Ji pri­dū­rė, kad šiais lai­kais bet koks rai­dos su­tri­ki­mas daž­nai gy­do­mas ri­bo­jant ar­ba vi­siš­kai pa­ša­li­nant ek­ra­nų lai­ką, jei nu­sta­to­ma, kad vai­kas per daug lai­ko pra­lei­džia prie ek­ra­nų: „Ek­ra­nų lai­ko ri­bo­ji­mas pa­de­da vai­kui vėl įsi­trauk­ti į pra­smin­gas veik­las, ku­rios ska­ti­na kal­bos, so­cia­li­nę ir mo­to­ri­nę rai­dą.“

I. Ba­ka­nie­nė pa­brė­žė, kad itin svar­bu ska­tin­ti skai­ty­ti kny­gas, fi­zi­nį ak­ty­vu­mą ir žai­di­mus lau­ke, bend­ra­vi­mą su vai­kais.

Be to, vai­kai na­tū­ra­liai mėg­džio­ja sa­vo tė­vus ir mo­ko­si ste­bė­da­mi jų el­ge­sį, to­dėl tė­vai sa­vo el­ge­siu tu­rė­tų ro­dy­ti ge­rą­jį pa­vyz­dį.

„Jei vai­kai ma­to, kad jų tė­vai ver­ti­na lai­ką, pra­leis­tą lau­ke, skai­to kny­gas ar už­sii­ma po­mė­giais, jie pa­tys taip pat lin­kę do­mė­tis to­kio­mis veik­lo­mis. Bend­ras šei­mos lai­kas be ek­ra­nų pa­de­da vai­kams jaus­tis la­biau įtrauk­tiems ir su­pras­tiems, kas sa­vo ruož­tu ge­ri­na jų so­cia­li­nius įgū­džius ir emo­ci­nį sta­bi­lu­mą, – mi­nė­jo eks­per­tė, pa­pil­dy­da­ma, kad tė­vai, ku­rie lai­ko­si aiš­kių tai­syk­lių ir ri­bų dėl ek­ra­nų nau­do­ji­mo, pa­de­da vai­kams su­pras­ti dis­cip­li­nos svar­bą. – Tai ypač svar­bu ma­žiems vai­kams, ku­rie dar tik for­muo­ja sa­vo įpro­čius ir su­pra­ti­mą apie pa­sau­lį. Ti­kė­ti­na, kad vai­kai, aug­da­mi ap­lin­ko­je, ku­rio­je yra aiš­kios tai­syk­lės dėl ek­ra­nų nau­do­ji­mo, iš­moks ge­riau val­dy­ti sa­vo lai­ką ir prio­ri­te­tus.“

Įta­ką da­ro ne tik lai­kas, bet ir tu­ri­nys

Re­mian­tis Pa­sau­lio svei­ka­tos or­ga­ni­za­ci­ja ir Ame­ri­kos pe­diat­rų aka­de­mi­ja, iki 2 me­tų ne­re­ko­men­duo­ja­ma nau­do­tis ek­ra­nais, iš­sky­rus vaiz­do po­kal­bius su šei­mos na­riais ar ar­ti­mai­siais. Šia­me am­žiu­je vai­kai ge­riau­siai mo­ko­si iš tie­sio­gi­nio bend­ra­vi­mo su žmo­nė­mis ir ap­lin­ka.

2–5 me­tų vai­kams re­ko­men­duo­ja­ma ri­bo­ti ek­ra­nų lai­ką iki vie­nos va­lan­dos per die­ną, taip pat pa­rink­ti aukš­tos ko­ky­bės tu­ri­nį. Pa­vyz­džiui, švie­ti­mo pro­gra­mas, ku­rios ska­ti­na mo­ky­mą­si ir kū­ry­bin­gu­mą, pro­gra­mas, ku­rios mo­ko so­cia­li­nių ir emo­ci­nių įgū­džių, in­te­rak­ty­vius žai­di­mus ir pro­gra­mė­les, ku­rios ska­ti­na mo­ky­mą­si ir pro­ble­mų spren­di­mą.

„Svar­bu, kad tė­vai ar glo­bė­jai žiū­rė­tų tu­ri­nį kar­tu su vai­kais, kad paaiš­kin­tų ma­to­mą tu­ri­nį ir pa­dė­tų vai­kams jį su­pras­ti bei pri­tai­ky­ti rea­lia­me gy­ve­ni­me“, – pa­žy­mė­jo I. Ba­ka­nie­nė.

Vai­kams nuo 6 me­tų ir vy­res­niems re­ko­men­duo­ja­ma prie ek­ra­nų pra­leis­ti ne il­giau nei 2 va­lan­das per die­ną, ta­čiau in­di­vi­dua­lūs po­rei­kiai ir ap­lin­ky­bės ga­li lem­ti skir­tin­gus spren­di­mus.

Pa­sak eks­per­tės, to­kio am­žiaus vai­kams re­ko­men­duo­ja­mas švie­ti­mo tu­ri­nys, su­si­jęs su mo­kyk­los da­ly­kais, pro­gra­mos ir fil­mai, ska­ti­nan­tys kri­ti­nį mąs­ty­mą ir dis­ku­si­jas apie ver­ty­bes bei mo­ra­lę, in­te­rak­ty­vūs žai­di­mai ar edu­ka­ci­nės pro­gra­mė­lės, ska­ti­nan­čios kū­ry­bin­gu­mą, bend­ra­dar­bia­vi­mą ir stra­te­gi­nį mąs­ty­mą.

Be šių re­ko­men­da­ci­jų, svar­bu at­kreip­ti dė­me­sį į vai­ko el­ge­sį ir rai­dą, ste­bė­ti, kaip ek­ra­nų nau­do­ji­mas vei­kia jo kas­die­nę veik­lą, mie­gą, so­cia­li­nius įgū­džius ir bend­rą sa­vi­jau­tą.

Esant po­rei­kiui, bū­ti­na kreip­tis į spe­cia­lis­tus.

Dvie­jų vai­kų ma­ma: „Ek­ra­nus ri­bo­ja­me vi­sa­da“

Vil­niu­je gy­ve­nan­ti ir du sū­nus – 2,5 me­tų ir 6 mė­ne­sių ber­niu­kus – au­gi­nan­ti Grė­tė sa­kė, kad su vy­ru vai­kams ek­ra­nus ri­bo­ja vi­sa­da: „Esa­me su­ta­rę vy­res­nia­jam ro­dy­ti jo pa­si­rink­tą fil­mu­ką ar ke­lis fil­mu­kus iš mū­sų pa­siū­ly­tų, ku­rių bend­ra truk­mė ne­vir­ši­ja 30 min. per die­ną. Išim­tis tai­ko­ma ta­da, kai vi­si kar­tu žiū­ri­me fil­mą šei­mai, ei­na­me į ki­no teat­rą, ir daž­nu at­ve­ju sek­ma­die­niais, kai ro­do­mos pa­žin­ti­nės, pra­mo­gi­nės lai­dos vai­kams. Pas­ta­rų­jų lai­dų žiū­rė­ji­mas ne­trun­ka il­giau nei 1 va­lan­dą.“

Ma­ma pa­žy­mė­jo, kad vai­ko žiū­ri­mas tu­ri­nys yra kas­kart kont­ro­liuo­ja­mas. „Daž­nu at­ve­ju pa­siū­lo­mi ke­li va­rian­tai ir lei­džia­ma vai­kui pa­si­rink­ti, ar­ba iš­ren­ka­me sa­vo nuo­žiū­ra ir žiū­rė­da­mi kar­tu paaiš­ki­na­me, su­pa­žin­di­na­me su ro­do­mu tu­ri­niu“, – pri­dū­rė ji.

Grė­tės nuo­mo­ne, bet koks ro­do­mas tu­ri­nys tu­ri la­bai di­de­lę reikš­mę vai­ko el­ge­siui: „Ma­no­me, kad tu­ri­nį bū­ti­na kont­ro­liuo­ti, steng­tis žiū­rė­ti kar­tu ir aiš­kin­ti vai­kui, kas vyks­ta. Jei nė­ra ga­li­my­bės žiū­rė­ti kar­tu, jun­gia­me to­kį fil­mu­ką ar lai­dą, ku­ri jau bu­vo žiū­rė­ta ir ap­tar­ta su vai­ku.“

Kitas įrašas

Snie­gui va­ly­ti Tel­šiuo­se nu­ma­ty­ta 262 tūkst. Eur se­zo­nui

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CAPTCHA vaizdas
Atkurti Vaizdą

*

Video rekomendacijos:

Taip pat skaitykite:

Pirmas puslapis

Ge­ros nau­jie­nos Tel­šių ar­chy­ve
Tūkstančiai kilometrų – dviračiais
Mo­ky­to­jų kū­ry­biš­ku­mo sto­vyk­la Ry­go­je: lie­tu­viai drau­ge su lat­viais ir da­nais kū­rė šiuo­lai­ki­nių ino­va­ty­vių pa­mo­kų pla­nus
Tel­šių spor­to ir rek­rea­ci­jos cent­ro spor­ti­nin­kams – pa­dė­kos ir bai­gi­mo pa­žy­mė­ji­mai
Už iš­ti­ki­my­bę Že­mai­ti­jos kul­tū­rai pa­gerb­ta S. Da­cie­nė
Tel­šiuo­se įkur­tas LEO klu­bas

Žemaičių kultūra

Kur augai tu, šventasis Kryžiaus medi?
Kuopos gretose – jau pustrečio šimto šaulių
Seime eksponuojama Sigito Strazdausko nuotraukų paroda
Plungės miestui – krašto kūrėjų darbų parodos
Nuo Lopaičių piliakalnio sklido lietuviško ir latviško folkloro muzika
Iškilus miškotvarkininkas Jonas Daniulis gimė Sedoje

Laisvalaikis

Tūkstančiai kilometrų – dviračiais
Tel­šių spor­to ir rek­rea­ci­jos cent­ro spor­ti­nin­kams – pa­dė­kos ir bai­gi­mo pa­žy­mė­ji­mai
Įteik­ti dip­lo­mai VDA Tel­šių fa­kul­te­to ab­sol­ven­tams
Vėl pra­si­dė­jo ke­lio­nės
Sveikos bananinės spurgytės
Izraelio kinas Telšiuose: žiūrovai kviečiami į nemokamus seansus

Sveikata

Kei­čia­si gy­dy­mo įstai­gų ver­ti­ni­mas: at­si­žvelgs ne tik į veik­lą ir fi­nan­sus, bet ir į po­žiū­rį į pa­cien­tą
Siū­lo­ma plės­ti de­fib­ri­lia­to­rių tink­lą: lai­ku su­teik­ta pa­gal­ba pa­dė­tų iš­gel­bė­ti tūks­tan­čius žmo­nių
Sveikatos priežiūra šiuolaikiniame pasaulyje
Kodėl profesionali burnos higiena svarbi net tiems, kurie valosi dantis du kartus per dieną?
Patarimai į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvų taukus
Iš Ma­ro­ko į Tel­šius: gy­dy­to­jas Ham­za Bou­boual sa­vo pa­šau­ki­mą ra­do Lie­tu­vo­je
No Result
View All Result

Laikraštis

Apklausa

Pasak atlikto tyrimo, kas antras vaikas Lietuvoje nesikalba apie savo problemas su tėvais ar seneliais ir jaučiasi vieniši. Kaip manote – ar jūsų vaikai jums pasipasakoja apie bėdas?

Rezultatai

Loading ... Loading ...
  • Archyvas

Orai

Orai Telšiuose
Orai
Orai Telšiuose 2 savaitėms
  • Naujienos
  • Teminiai puslapiai
  • Teisėsauga
  • Laisvalaikis
  • Archyvas
  • Prenumeratos kaina
  • Reklama
  • Kontaktai

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
No Result
View All Result
  • Pirmas Puslapis
  • Aktualijos
    • Žinios iš Savivaldybės
    • Politika
    • Švietimas
    • Socialiniai reikalai
    • Verslas, Finansai
    • Kitos aktualijos
  • Partnerių informacija
  • Teisėsauga
    • Suvestinės
    • Gaisrai
    • Nelaimės
  • Teminiai puslapiai
    • Žemaičių kultūra
    • Raktas į Žemaitiją – kultūra, tradicijos, žmonės
    • Tvari kultūra Žemaitijoje
    • Pilietiškumo žingsniai
  • Laisvalaikis
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
    • Receptai
  • Sveikata
  • Žmonės ir Nuomonės
  • Video

Visos teisės saugomos © 2021 tzinios.lt

Skip to content
Open toolbar Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

Pritaikymo neįgaliesiems įrankiai

  • Padidinti tekstąPadidinti tekstą
  • Sumažinti tekstąSumažinti tekstą
  • Nuorodos pabraukimasNuorodos pabraukimas
  • Skaitomas šriftasSkaitomas šriftas
  • Reset Reset