Saulės trūkumas turi įtakos vitamino D kiekiui organizme

Remdamasi Lietuvoje neseniai atlikto tyrimo duomenimis, gyd. Dalia Vaitkevičiūtė tvirtina, kad devyniems iš dešimties lietuvių trūksta organizmui itin svarbios maistinės medžiagos – vitamino D. Skaitydami toliau sužinosite, kodėl tai gali tapti problema.
Anot delfi.lt, neįtikėtinai daug lietuvių gauna nepakankamą vitamino D kiekį.
Gyd. D. Vaitkevičiūtė paaiškino, kad didžiausias vitamino D trūkumas nustatomas nuo spalio iki gegužės, nes per vasarą sukauptos vitamino D atsargos organizme išlieka apie mėnesį, tad, net jei vasara buvo saulėta, sukaupto vitamino D neužteks visam šaltajam laikotarpiui.
Būtinas sveikatai
Daugelis žmonių nenutuokia, koks svarbus vitaminas D. Tradiciškai buvo manoma, kad ši maistinė medžiaga itin reikalinga dantims ir kaulams, tačiau šių dienų mokslininkai atskleidė daugybę kitų jos funkcijų. Pavyzdžiui, įrodyta, kad vitaminas D turi įtakos normaliai imuninės sistemos veiklai ir padeda palaikyti normalią raumenų veiklą.
Europos problema
Lietuva – ne vienintelė Europos valstybė, kurios gyventojai gauna per mažai vitamino D. Per pastaruosius keletą metų paskelbtų tyrimų rezultatai rodo, kad net tokiose saulėto klimato šalyse, kaip Italija, Portugalija ir Vengrija, nemažai daliai gyventojų trūksta vitamino D. Kai kurių specialistų nuomone, tai iš dalies susiję su saulės poveikio informacijos sklaidos kampanijomis, atgrasančiomis žmones nuo lepinimosi saulės spinduliais vidurdienį.
Vis daugėja vartojančiųjų papildus
Dėl minėtų priežasčių vis daugiau žmonių ima vartoti vitamino papildus, kadangi tai yra patogus būdas šios svarbios maistinės medžiagos kiekiui kraujyje padidinti. Vartojant „D-Pearls“ ir panašius preparatus ištisus metus, kasdien galima aprūpinti organizmą pakankamu vitamino D kiekiu. Dėl ypatingos produkto sudėties (vitaminas D3 ypatingo alyvuogių aliejaus matricoje) minkštose želatinos kapsulėse veiklioji medžiaga puikiai įsisavinama.
Išbandyta mokslininkų
Norėdami ištirti vitamino D poveikį sportininkų raumenų veiklai, Oslo universiteto (Norvegija) mokslininkai panaudojo „D-Pearls“ ir nustatė, kad šis preparatas itin gerai įsisavinamas biologiškai. Tą patį mokslininkai pastebėjo kitame tyrime, kurio metu vartotas „D-Pearls“ tiriant abiejų lyčių jaunuolių organizme vitamino D kiekio ryšį su socialiniu elgesiu bei psichine veikla.
Naudingas sveikatai
Kito, dar naujesnio, norvegų atlikto tyrimo su daugiau negu 4 000 širdies ligomis sergančių vyrų ir moterų metu nustatyta, kad pakankamas vitamino D kiekis organizme neabejotinai padeda išsaugoti sveikatą. Šio tyrimo rezultatai skelbiami „Klinikinės endokrinologijos ir medžiagų apykaitos žurnale“ („Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“).