Dermatologo patarimai, kaip suformuoti geriausią odos priežiūros rutiną

Šiame straipsnyje yra pateikimas žingsnis po žingsnio, kaip susikurti tobulą nepriekaištingos odos režimą, įskaitant tinkamą kosmetikos produktų naudojimo tvarką. Ką gi, norite pradėti odos priežiūros rutiną, bet turite daug įvairių klausimų? Kiek produktų reikia naudoti? Kurios priemonės tinka jūsų odai? Kokia tvarka turėtumėte naudoti savo pasirinktus produktus? Ir ką tie produktai apskritai daro?

Norint gauti didžiausią naudą iš reguliarios odos priežiūros, reikia laikytis trijų paprastų žingsnių: valyti, gydyti ir drėkinti. Tikriausiai jau žinote, kaip valyti ir drėkinti odą, bet ką reiškia ją „gydyti“? Pasak šios srities specialistų, tai reiškia, kad reikia naudoti serumus ar kremus, kuriuose gausu odos priežiūros „superherojų“, tokių kaip vitaminas C, retinolis, alfa hidroksirūgštis ir kt. Tarp valymo ir drėkinimo komponentų labai svarbu įtraukti ir tarpinį etapą. Laikui bėgant tai gali labai pakeisti jūsų odos sveikatą ir tiesiog odos išvaizdą bei sulėtinti odos senėjimą.

Žemiau yra pateikta daugiau informacijos apie pagrindinę odos priežiūros rutiną, kurią galite naudoti kaip pavyzdį savo odos priežiūrai. Žinoma, kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga, todėl koreguokite šį planą pagal tai, kas tinka jūsų amžiui ir odos tipui.

Odos priežiūros rutina dieną

Visų pirma, kiekvienai iš mūsų yra aktualiausia tai, kaip mes turėtume savo odą prižiūrėti dienos metu. Ir tai yra suprantama – juk būtent dieną mūsų oda nuolatos susiduria su pačiais įvairiausiais dirgikliais, kurie blogina jos būklę. Be to, dienos metu mes taip pat paprastai naudojame ir makiažo priemones, kurios gali varginti mūsų odą ir užkimšti odos poras. Todėl labai svarbu ypatingai daug deramo dėmesio skirti savo dieninei odos priežiūros rutinai, apie kurią pasistengsime pakalbėti plačiau.

1. Valykite odą

Valymas yra pirmasis geros odos priežiūros rutinos žingsnis. Naudojamų valiklių tipas yra svarbesnis, nei manote, kad yra – švelnūs veido prausikliai yra tinkamiausi, ypač jei planuojate naudoti daugiau veikliųjų medžiagų. Platų odos prausiklių ir valiklių pasirinkimą rasite https://www.kosmetikosdnr.lt/category/odai/veido-prausikliai-ir-valikliai. Daugybė žmonių odą valdo per daug, per dažnai arba per šiurkščiais valikliais, o tai iš tikrųjų pažeidžia odos barjerą. Todėl nemanykite, kad jei savo odą valysite penkis kartus per dieną, padarysite jai didesnę naudą. Viskas bus priešingai, todėl akivaizdu, kad turėtumėte jausti saiką ir vadovautis grožio priežiūros specialistų patarimais.

2. Tonikas

Tonikas yra neprivalomas žingsnis, bet jei turite mėgstamą toniką, būtinai jį naudokite. Bioderma tonikas gali būti puikus būdas subalansuoti odos pH. Jei turite į aknę linkusią odą, ieškokite specialiai aknei skirto toniko su tokiomis sudedamosiomis dalimis, kaip salicilo rūgštis, kad nuramintumėte spuogus. Jei jūsų oda sausa arba jautri, rinkitės drėkinamąjį toniką, kad nuramintumėte išsausėjusią odą. Laimei, šiuolaikinėje grožio priežiūros ir kosmetikos priemonių rinkoje yra labai daug skirtingų tonikų, iš kurių jūs galite pasirinkti būtent tokį, kuris jūsų odai būtų pats tinkamiausias. Todėl gerai išanalizuokite rinkoje siūlomus produktus ir pasirinkite kokybišką toniką.

3. Vitamino C serumas

Kalbant apie serumus, dermatologai rekomenduoja dieną naudoti vitamino C serumą. Vitaminą C turėtų naudoti visi, nesvarbu, koks jūsų amžius, net nuo 20-ies metų. Jis padeda panaikinti daugelį saulės ir taršos daromos žalos. Naudodami vitamino C serumą, ieškokite tokio, kurio sudėtyje yra stabilios formos vitamino C, kad molekulė iš tikrųjų galėtų įsigerti į odą. Tamsesnio gymio odai hiperpigmentacija gali būti dažna problema, todėl vitamino C serumo naudojimas ryte gali padėti sušvelninti tamsias odos dėmes.

4. Paakių kremas

Paakių kremai priklauso odos „gydymo“ kategorijai. Paakių kremą tepkite bevardžiu pirštu, kad netyčia nepažeistumėte akių srities.

5. Drėkinamasis kremas

Po to, kai pasirūpinote oda, metas ją sudrėkinti. Drėkinamasis Bioderma kremas palaiko odos drėgmę ir padeda stiprinti odos barjerą. Dienai rinkitės lengvesnį drėkinamąjį kremą, kuris greitai įsigeria ir nesukelia pūslelių po makiažu. Jei jūsų oda sausesnė, rinkitės tirštesnį Bioderma kremą. Ieškokite keramidų arba hialurono rūgšties, nes šie ingredientai yra drėgmės sulaikymo odoje pagrindas. Jei kosmetikos priemonių ieškote internetu, jums turėtų būti gerokai paprasčiau tokias priemones išsirinkti atsižvelgiant į jų sudedamąsias dalis. Be to, jūs visuomet galite pasiteirauti savo dermatologo ar kosmetologo, kuris rūpinasi jūsų oda, ir gali rekomenduoti tinkamiausią drėkinamąjį kremą, kurio pagalba užtikrintumėte, jog jūsų oda visuomet būtų tinkamai sudrėkinta.

6. Apsauginis kremas nuo saulės

Tai svarbiausias jūsų odos priežiūros rutinos žingsnis. Jei nenaudojate apsauginio kremo nuo saulės, lygiai taip pat galite neatlikti nė vieno iš kitų žingsnių. Saulė yra svarbiausia priežastis, dėl kurios žmonių oda per anksti sensta. Ir žala nėra tik kosmetinė, nesvarbu, kokia jūsų odos spalva: tamsesnės odos žmonės gali susirgti odos vėžiu. Be to, jei gydote hiperpigmentaciją kasdien nenaudodamos SPF, tai tarsi žengtumėte du žingsnius pirmyn ir vieną atgal.

Paskutiniame rytinės odos priežiūros procedūros žingsnyje užtepkite plataus spektro SPF 30 arba didesnį apsauginį kremą nuo saulės, taip pat ant kaklo ir rankų išorinės dalies. Dėmesio: apsaugoti odą nuo saulės svarbu net ir tada, kai dienas leidžiate patalpose, nes ultravioletiniai spinduliai gali patekti pro langus. Todėl jei jūs į savo kasdienę grožio priežiūros rutiną įtrauksite apsauginį kremą nuo saulės, jums turėtų būti kur kas lengviau tinkamai pasirūpinti savo oda ir pasiekti norimus rezultatus. Tačiau jei apie šį svarbų žingsnį pamiršite ar tiesiog manysite, kad jis nėra pakankamai svarbus, galutinis rezultatas bus gerokai labiau nutolęs nuo to, apie kokį svajojote.