Nau­jie­na Tel­šiuo­se! Spor­to klu­bas „SPOR­TE­SA“ vei­kia 24 valandas per pa­rą, 365 die­nas per me­tus

Tel­šiuo­se vei­kian­tis spor­to ir svei­ka­tin­gu­mo klu­bas „SPOR­TE­SA“ skai­čiuo­ja sėk­min­go gy­va­vi­mo de­šimt­me­tį ir šia pro­ga sa­vo klien­tus džiu­gi­na ma­lo­niais siurp­ri­zais. Vie­nas jų – tai nau­jie­na Tel­šiuo­se – spor­to klu­bas „SPOR­TE­SA“ vei­kia 24 va­lan­das per pa­rą, 365 die­nas per me­tus.
Klu­bo di­rek­to­rė, tre­ne­rė Ing­ri­da Jan­kaus­kie­nė ra­gi­na ne­pra­leis­ti pro­gos ir pa­si­nau­do­ti šiuo ypa­tin­gu pa­siū­ly­mu bei pa­vers­ti spor­tą pro­fe­sio­na­liu, ma­lo­niu, kas­die­ni­niu sa­vo įpro­čiu. „Klien­tų pa­to­gu­mui nuo šiol dir­ba­me be poilsio dienų“, – tei­gia klu­bo va­do­vė, il­ga­me­tę dar­bo pa­tir­tį tu­rin­ti, dip­lo­muo­ta spor­to edu­ko­lo­gė I. Jan­kaus­kie­nė.

De­šimt­me­tį gy­vuo­jan­tis spor­to ir svei­ka­tin­gu­mo klu­bas „SPOR­TE­SA“ tu­ri bū­rį iš­ti­ki­mų klien­tų, ku­rių šian­dien jau dau­giau kaip 150.

„Spor­tas – ke­lias į ge­res­nę sa­vi­jau­tą, dai­les­nę fi­gū­rą ar stip­res­nį kū­ną. No­ras svei­kiau jaus­tis ar gra­žiau at­ro­dy­ti pa­plū­di­my­je į spor­to klu­bus ar par­kus pri­trau­kia ne­ma­žai žmo­nių, ta­čiau, de­ja, ne­re­tai re­zul­ta­tui siek­ti ko­ją pa­ki­ša ap­ni­ku­sios abe­jo­nės, iš­tver­mės trū­ku­mas ar­ba tin­gi­nys­tė“, – įsi­ti­ki­nu­si I. Jan­kaus­kie­nė.
Tre­ne­rė spor­ti­nin­kus kvie­čia ne tik į spor­to klu­bą, bet or­ga­ni­zuo­ja tre­ni­ruo­tes prie Il­gio eže­ro, o pa­ti ne­ven­gia žie­mą iš­si­mau­dy­ti eke­tė­je.
„Pa­vo­jaus gy­vy­bei si­tua­ci­jo­je žmo­gaus sme­ge­nys iš kar­to įjun­gia la­bai daug kū­ną sau­gan­čių me­cha­niz­mų, taip suak­ty­vin­da­mos imu­ni­te­to veik­lą. Vie­nas leng­viau­siai priei­na­mų ir grei­čiau­sią bei stip­riau­sią smū­gi­nį po­vei­kį kū­nui su­tei­kian­tis yra pa­ni­ri­mas į le­di­nį van­de­nį. Šal­tis pa­sii­ma stre­są, ne­mi­gą, ap­snū­di­mą ir, kas svar­biau­sia, bai­mę. Bai­mės ne­lie­ka vi­sai. Pri­de­da šyp­se­ną, ener­gi­jos, ašt­rų pro­tą, gam­tos ar­tu­mo jaus­mą, pa­si­ti­kė­ji­mą sa­vi­mi, va­lią keis­tis, no­rą pa­dė­ti žmo­nėms, daug mei­lės pa­sau­liui“, – tvir­ti­na Ing­ri­da.

Klu­bo pa­tal­po­se Jū­sų lau­kia:
• EMS tre­ni­ruo­tės,
• erd­vi tre­ni­ruok­lių sa­lė,
• įvai­rūs gru­pi­niai už­siė­mi­mai,
• per­si­ren­gi­mo kam­ba­riai,
• pir­tis, du­šai,
• so­lia­riu­mas,
• mais­to pa­pil­dų ba­ras,
• lim­fod­re­na­žas,
• „Roll Sha­pe“.

Erd­vė grupiniams užsiėmimams
Ki­ta spor­to klu­be esan­ti erd­vi sa­lė skir­ta grupiniams užsiėmimams. Čia vyks­ta gru­pi­niai už­siė­mi­mai: kū­no di­zai­no, liek­nė­ji­mo tre­ni­ruo­tės, šo­kiai ir pan. Čia kitokia nuotaika, kitokia muzika. Taip pat žmo­nės čia at­si­pa­lai­duo­ja, da­ro tem­pi­mo pra­ti­mus, re­lak­suo­ja.
Klu­be taip pat vyks­ta as­me­ni­nės tre­ni­ruo­tės. Tre­ne­rė sa­vo dar­bą pra­de­da nuo as­me­ni­nio klau­si­my­no, lai­ky­se­nos įver­ti­ni­mo tes­to, seg­men­ti­nės kū­no ana­li­zės. Šis tes­ta­vi­mas yra ne­mo­ka­mas ir at­lie­ka­mas prieš pro­gra­mos su­da­ry­mą, o jau to­liau vis­kas pa­ren­ka­ma in­di­vi­dua­liai kiek­vie­nam žmo­gui.

EMS – ir masažas, ir mankšta
Dar nė vie­nas Tel­šiuo­se vei­kian­tis spor­to klu­bas ne­tu­ri tre­ni­ruo­čių su elekt­ros­ti­mu­lia­ci­ja, o „SPOR­TE­SA“ tai sėk­min­gai da­ro jau dve­ji me­tai. Bū­ti­na pa­žy­mė­ti, kad vos 20 min. to­kių tre­ni­ruo­čių ati­tin­ka 2 val. spor­to sa­lė­je. Todėl tai labai patogu žmonėms, negalintiems daug laiko praleisti sporto salėje. Funkcinė elektrostimuliacija tobulai tinka mamytėms po gimdymo, celiulitui gydyti, norintiems sulieknėti ir, žinoma, profesionaliems sportininkams. Su EMS jums pakaks ir 4-5 treniruočių, kad pradėtumėte pastebėti pokyčius.
Elekt­ros­ti­mu­lia­ci­ja yra nau­do­ja­ma la­bai pla­čiai, tai­ko­ma ne tik gy­dy­ti įvai­rias li­gas, bet ir kaip reabilitacijos prie­mo­nė.
Anot tre­ne­rės, ka­dan­gi kiek­vie­nas žmo­gus yra in­di­vi­dua­lus, tai ir elekt­ros­ti­mu­lia­ci­jos pro­ce­dū­ras ji pa­ren­ka kiek­vie­nam as­me­niš­kai po iš­sa­mios ap­žiū­ros. „Šis me­to­das lei­džia pa­veik­ti net tas kū­no zo­nas ar rau­me­nų gru­pes, ku­rios yra silp­nos, su­ny­ku­sios, gau­siai pa­deng­tos rie­ba­lais ar pra­ra­du­sios jė­gą bei stang­ru­mą. Ga­li­ma dirb­ti su kiek­vie­na rau­me­nų gru­pe ar kū­no zo­na at­ski­rai, sie­kiant no­ri­mo re­zul­ta­to tik to­je konk­re­čio­je vie­to­je.“
Tokių treniruočių metu raumuo papildomai apkraunamas, priverčiamas intensyviau dirbti, greičiau nuvargsta bei suaktyvinama giliųjų raumenų veikla. Šią sistemą naudoja Vokietijos futbolo rinktinė, Usainas Boltas bei Christiano Ronaldo.
Jei elektrostimuliacijos parametrai yra parenkami tinkamai ir pagal indikacijas, tai atliekant kartu su fiziniais pratimais poveikis bus pasiektas daug greičiau negu atliekant tik fizinius pratimus.
Įvairūs elektros srovių dažniai veikia skirtingai, tad jie, kaip ir srovės stiprumas, procedūros trukmė bei procedūrų skaičius, parenkami pagal kliento diagnozę ir norimą pasiekti efektą. EMS nerekomenduojama sergantiems širdies ligomis ir nėščiosioms.
Nau­do­da­mi funk­ci­nes elekt­ros­ti­mu­lia­ci­jos tre­ni­ruo­tes ga­li­te op­ti­mi­zuo­ti sa­vo tre­ni­ruo­tes, for­muo­ti kū­no li­ni­jas, pa­siek­ti tiks­lą grei­čiau, tre­ni­ruo­tis sau­giau ir at­gau­ti jė­gas po tre­ni­ruo­tės.
Elekt­ros te­ra­pi­ją ga­li­ma pa­ly­gin­ti su ma­sa­žu ir mankš­ta, ta­čiau šiuo at­ve­ju ne ma­sa­žuo­ja­mas odos pa­vir­šius, bet gi­lyn be­si­skver­bian­tys elekt­ros im­pul­sai pa­sie­kia ir su­trau­ki­nė­ja, mankš­ti­na, ma­sa­žuo­ja gi­les­nius rau­me­nų sluoks­nius, ku­rių žmo­gaus pirš­tai ne­pa­jėg­tų už­čiuop­ti.

Tre­ni­ruok­lių sa­lė
Spor­to klu­be „SPOR­TE­SA“ įreng­ta erd­vi tre­ni­ruok­lių sa­lė, pri­tai­ky­ta įvai­rių po­rei­kių tu­rin­tiems žmo­nėms, nuo pa­čių ma­žiau­sių iki vy­res­nių­jų.
Tre­ne­rę ypač džiu­gi­na, jog tarp jos klien­tų yra gar­baus am­žiaus spor­ti­nin­kų. Sma­gu čia ma­ty­ti ir jau­nas ma­my­tes, ku­rios rū­pi­na­si sa­vo fi­gū­ra ir pro­pa­guo­ja svei­ką gy­ve­ni­mo bū­dą, ak­ty­viai spor­tuo­ja ir Tel­šių jau­ni­mas. Anot pa­šne­ko­vės, tel­šiš­kiams už­si­de­gi­mo spor­tuo­ti tik­rai ne­trūks­ta: kas iš pat anks­taus ry­to jau tre­ni­ruok­lius kil­no­ja, kas po dar­bų vė­ly­vą va­ka­rą čia už­su­ka. Ne vie­nas klien­tas sa­vo pa­vyz­džiu įro­dė, kad spor­tas ga­li pa­dė­ti nu­ga­lė­ti li­gas ir pail­gin­ti ko­ky­biš­ką, ak­ty­vų gy­ve­ni­mą – svar­bu at­ras­ti tam lai­ko.
Klu­bas yra at­vi­ras įvai­rioms veik­loms: spor­tui, ren­gi­niams, te­mi­niams su­si­bū­ri­mams ir kt.
Klu­bas lo­ja­lus ma­žiems vai­kams, ku­riems čia yra pa­ruoš­ta spe­cia­li žai­di­mų erd­vė. Tre­ne­rė de­da vi­sas pa­stan­gas, kad žmo­nės, atė­ję į spor­to klu­bą, jaus­tų­si jau­kiai.

Jau netrukus sporto klube „SPORTESA“ galėsite mėgautis soliariumo teikiamais malonumais bei išbandyti efektingą procedūrą „Roll Shape“ aparatu, skirtu viso kūno rutuliniam masažui. Po jo pasijusite daug geriau, nes masažo metu išjudinama kraujotaka, suaktyvinama medžiagų apykaita, išvalomas organizmas, stangrinama kūno oda ir atpalaiduojami įsitempę raumenys.

Spor­to klu­bas „SPOR­TE­SA“. Tel. 8 601 44484. Kęs­tu­čio g. 20-1, Tel­šiai. Dar­bo lai­kas: 24 val. per pa­rą, 7 dienos per savaitę.